Bệnh vẩn đục dịch kính nên ăn gì? kiêng gì? – Chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp

Đục dịch kính – một bệnh lý về mắt phổ biến gây ra không ít phiền toái cho người mắc phải, điển hình là tình trạng chấm đen, vệt dài lơ lửng như ruồi bay trước mắt. Hiện nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu nhưng nếu biết vẩn đục dịch kính nên ăn gì, kiêng làm gì để điều chỉnh kịp thời thì bạn có thể ngăn chặn bệnh tiến triển và gìn giữ được thị lực tốt.

Vẩn đục dịch kính nên ăn gì? Thực phẩm tốt giúp giảm chấm đen ruồi bay

Bệnh đục dịch kính thường xuất hiện ở những người ngoài 40 tuổi, việc bổ sung các chất chống oxy hóa, chống thoái hóa đóng vai trò rất quan trọng để hạn chế sự tiến triển của bệnh. Một số nhóm thực phẩm sau sẽ rất hữu ích dành cho bạn.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa Alpha lipoic acid

Alpha lipoic acid được Viện Mắt Quốc Gia Mỹ đánh giá rất cao với vai trò là một chống oxy hóa hiệu lực mạnh, giúp tiêu diệt các gốc tự do – tác nhân chủ yếu làm biến đổi cấu trúc và khiến dịch kính bị đục. Do vậy, bổ sung ngay những thực phẩm có chứa nhiều Alpha lipoic acid trong danh sách dưới đây chính là cách bảo vệ tầm nhìn sáng trong, loại bỏ chấm đen ruồi bay hiệu quả.

  • Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cá hồi, thịt cá ngừ, tim – gan động vật…
  • Các loại rau màu xanh đậm như rau cải bó xôi, súp lơ xanh, đậu hà lan…
  • Các loại củ quả như khoai tây, cà rốt, cam, quýt, bưởi…
  • Viên uống bổ mắt chứa Alpha lipoic acid, điển hình là sản phẩm Minh Nhãn Khang. Ngoài hoạt chất chống oxy hóa này, sản phẩm còn chứa Lutein, Zeaxanthin, Quercetin và Hoàng Đằng là một kháng sinh tự nhiên giúp chống viêm, kháng khuẩn rất tốt, từ đó có thể làm giảm các tình trạng nhìn mờ nhòe, loại bỏ chấm đen, ruồi bay do đục dịch kính gây ra.

Bằng cách sử dụng sản phẩm này mà hàng ngàn người bệnh như anh Sửu (0986 088 929 – Lâm Đồng) đã gìn giữ được thị lực sáng khỏe cho mình và không còn phải bận tâm vẩn đục dịch kính nên ăn gì như lúc đầu. Theo như anh chia sẻ, sau thời gian 3 tháng tròn dùng Minh Nhãn Khang, mắt anh đã giảm bớt tới 95% tình trạng chấm đen, ruồi bay trước mắt, thông tin chi tiết bạn có thể tìm hiểu trong video dưới đây.

Không còn lo lắng vẩn đục dịch kính nên ăn gì từ ngày dùng viên bổ mắt Minh Nhãn Khang

Xem thêm: Minh Nhãn Khang – viên uống chứa Alpha lipoic acid tốt cho người đục dịch kính

Thực phẩm chứa Lutein và Zeaxanthin

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, Lutein và Zeaxanthin là những chất mà hầu như các bệnh nhân bị vẩn đục dịch kính đều thiếu hụt. Do đó, nếu đang băn khoăn không biết vẩn đục dịch kính nên ăn gì thì bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm giàu Lutein và Zeaxanthin như các loại rau củ có màu sắc sặc sỡ như cam, xoài, khoai lang, ớt chuông, bí đỏ, cà rốt,…

Vẩn đục dịch kính nên ăn gì? Ớt chuông là lựa chọn chính xác

Ớt chuông là thực phẩm tốt cho người bị vẩn đục dịch kính

Thực phẩm giàu beta caroten, vitamin A, C, E

Các chuyên gia nhãn khoa Hoa kỳ nhận định rằng, việc bổ sung beta caroten, vitamin A, C, E đầy đủ có thể làm giảm đến 25% nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục dịch kính, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể… Do vậy, những thực phẩm sau đây chính là lựa chọn đúng đăn khi băn khoăn vẩn đục dịch kính nên ăn gì.

  • Thực phẩm giàu beta caroten và vitamin A: bí ngô, cà rốt, xoài, đu đủ, các loại rau cải xoong, củ cải, rau diếp. Lưu ý nhỏ cho bạn, beta caroten hấp thu chủ yếu ở ruột non, do đó, sử dụng các thực phẩm giàu beta caroten cùng một lượng nhỏ dầu mỡ hay chất béo cũng giúp tăng khả năng hấp thu của cơ thể.
  • Thực phẩm giàu Vitamin C: ổi, dứa, cà chua, rau súp lơ…
  • Thực phẩm giàu Vitamin E: hạnh nhân, hạt dẻ, quả bơ, bông cải xanh, củ cải…

Thực phẩm giàu omega – 3

Omega 3 hay còn gọi là tiền chất của DHA có tác dụng rất tốt đối với não bộ, tim mạch, cấu trúc da, mắt… Đối với mắt nó giúp cải thiện thị lực, làm giảm nguy cơ phát triển bệnh vẩn đục dịch kính. Do vậy những thực phẩm có hàm lượng lớn Omega 3 như cá thu, dầu cá hồi, hạt óc chó, cá ngừ, quả óc chó… cũng thuộc danh sách đáp án của câu hỏi vẩn đục dịch kính nên ăn gì để làm giảm chấm đen, ruồi bay trước mắt.

Nếu bạn còn đang băn khoăn vấn đề vẩn đục dịch kính nên ăn gì hay kiêng gì, hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903 để được các chuyên gia nhãn khoa tư vấn trực tiếp.

Thực phẩm cần kiêng khi mắc bệnh đục dịch kính

Ngoài vẩn đục dịch kính nên ăn gì, người bệnh cũng cần chú ý đến những thực phẩm cần kiêng kị dưới đây vì có thể làm bệnh trầm trọng hơn.

Thuốc lá

Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại khi vào cơ thể, chúng làm tăng các gốc tự do gây tổn hại đến thủy tinh thể, dịch kính và võng mạc. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thuốc lá hoặc tránh xa khói thuốc càng sớm càng tốt để ngăn chặn bệnh đục dịch kính tiến triển.

Vẩn đục dịch kính nên ăn gì, kiêng gì?

Người bệnh đục dịch kính nên tránh xa thuốc lá

Thực phẩm chứa nhiều đường

Mờ mắt, thấy chấm đen ruồi bay là một trong những tác hại của việc sử dụng quá nhiều đường hoặc thực phẩm chứa nhiều đường do chúng làm tổn thương dịch kính, thủy tinh thể và các mạch máu trong mắt. Bởi vậy, các loại bánh quy, bánh ngọt, các loại kẹo, nước ngọt… luôn được xếp vào danh sách những thực phẩm người bệnh đục dịch kính cần kiêng cữ.

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa làm tăng lượng “rác thải” trong cơ thể và là yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh về mắt. Do đó, việc hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa như đồ chiên rán, các loại phô mai, thực phẩm chế biến sẵn,… cũng giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh vẩn đục dịch kính.

Đồ ăn có tính cay nóng

Hành, tiêu, tỏi, ớt, mù tạt… là những gia vị có tính cay nóng, nếu ăn ít sẽ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng dài ngày sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho đôi mắt, nó có thể khiến thị lực của bạn suy giảm và làm cho các bệnh về mắt như đục dịch kính diễn biến xấu đi.

Đồ uống có cồn

Khi sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia có thể sẽ tích tụ và gây ngộ độc dây thần kinh thị giác, làm tăng nguy cơ mắc và tiến triển các bệnh lý về mắt. Do vậy, khi bị đục dịch kính, người bệnh nên kiêng các loại đồ uống này.

Lời khuyên của chuyên gia dành cho người bệnh đục dịch kính

Bên cạnh hiểu rõ vẩn đục dịch kính nên ăn gì, kiêng gì để áp dụng theo, bạn cũng cần thay đổi lối sống như một số biện pháp sau mỗi ngày để nâng cao thị lực của mắt:

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
  • Nên bảo vệ mắt bằng một loại kính thích hợp như kính râm, kính chống bụi, kính chống tia cực tím…
  • Thường xuyên vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý
  • Áp dụng một số bài tập thư giãn mắt như: nhắm mắt vài phút, mát xa nhẹ vùng mí mắt…
  • Ăn ngủ đúng giờ, tránh tình trạng thức quá khuya.

Thông qua bài viết  hi vọng chúng tôi đã cho bạn một vài gợi ý để có thể giải đáp câu hỏi vẩn đục dịch kính nên ăn gì, kiêng gì. Chúc bạn có thể lựa chọn được các loại thực phẩm và chế độ sinh hoạt tốt nhất cho đôi mắt của mình.

Xem thêm:

Đừng để đục dịch kính làm ảnh hưởng đến tầm nhìn của bạn

Vẩn đục dịch kính – “ruồi bay trước mắt” có chữa khỏi không?

Nguồn tham khảo: www.webmd.com


Bí quyết loại bỏ chấm đen, ruồi bay do đục dịch kính

Minh NHÃN KHANG

* Dạng hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển từ đơn hàng 5 hộp

* Dạng hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

    Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    6 Bình luận
    Mới nhất
    Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    Đông,
    Đông,
    2 Năm Trước

    Dạ hôm qa cháu đi khám bác sĩ chẩn đoán là vẫn đục dịch kính ạ, Tư vấn giúp cháu ah

    Là,
    Là,
    2 Năm Trước

    Tôi bị mờ nhìn kém có lúc nhin thấy những chấm đen nhỏ bay trước vậy tôi có thể uống bao nhiêu hộp thi sẽ se hết

    Linh Thy,
    Linh Thy,
    3 Năm Trước

    tôi năm nay 45 tuổi,tôi bị bệnh đục dịch kính đã 5 năm nay rồi, nhưng hiện tượng ruồi bay vết đen và một số vết li ti y như lần văn và hình tròn .Thỉnh thoảng tôi nhìn trên vách tường y như bị soi đèn ,có lúc một vệt màu đỏ ,một vệt màu xanh thường là hình tròn và sau đó biến mất .Tôi thường đi khám bác sĩ khoa mắt nhưng bác sĩ nói không sao.Hôm nay tôi nhớ được sĩ mắt của tôi có chữa được hay không và trị bằng cách nào

    0
    Muốn nói lên suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x