Hội chứng thị giác màn hình là hàng loạt các biểu hiện như nhìn mờ, mỏi mắt, đau nhức mắt… xảy ra khi mắt phải tiếp xúc thường xuyên với máy tính, điện thoại, ti vi… Tình trạng này nếu không sớm được can thiệp sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Bởi vậy hiểu rõ cách chữa hội chứng thị giác màn hình chính là “chìa khóa” để gìn giữ đôi mắt sáng khỏe trong thời đại 4.0 này!
Bạn có biết, khoảng 50 – 90% những người sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài có ít nhất một biểu hiện của hội chứng thị giác màn hình. Và để ngăn chặn cũng như chữa trị triệt để hội chứng này, điều quan trọng là bạn cần dùng thiết bị điện tử đúng cách, đồng thời bổ sung những dưỡng chất thiết yếu để tăng khả năng điều tiết của mắt.
Dưới đây là 8 cách chữa hội chứng thị giác màn hình đơn giản, hiệu quả mà bạn nên sớm áp dụng.
– Vị trí: Nên đặt màn hình máy tính cách mắt 50 – 70cm và tâm màn hình nên nằm dưới mắt khoảng 10 – 15 độ; với điện thoại thì nên cách mắt tầm 30cm.
– Độ sáng: Cần được điều chỉnh sao cho phù hợp để mắt nhìn cảm thấy dễ chịu. Bên cạnh đó, cần lựa chọn nơi làm việc có ánh sáng tự nhiên.
– Kích thước và độ tương phản: Điều chỉnh sao cho mắt nhìn cảm thấy thoải mái, rõ ràng và dễ đọc.
Dùng thiết bị điện tử khoa học là cách chữa hội chứng thị giác màn hình hiệu quả
Khi tập trung nhìn màn hình máy tính, chúng ta thường chớp mắt ít hơn bình thường, khiến cho mắt dễ bị khô. Vì vậy, bạn hãy chớp mắt thường xuyên để tăng độ ẩm và chất nhờn cho mắt, giúp giảm tình trạng khô, kích ứng mắt. Đây chính là một cách chữa hội chứng thị giác màn hình vô cùng hữu hiệu mà không phải ai cũng biết.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung thêm độ ẩm cho mắt giúp tăng hiệu quả của chớp mắt.
Ngồi sai tư thế cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng thị giác màn hình, gây tình trạng nhức mỏi mắt. Do vậy khi ngồi trước màn hình máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác, bạn cần chú ý:
– Ngồi thẳng lưng, tránh để đầu, cổ nghiêng về phía trước quá nhiều.
– Đảm bảo không phải nghiêng đầu lên hoặc nghiêng người về phía trước để nhìn rõ màn hình.
– Sử dụng bàn, ghế có độ cao phù hợp; ghế nên có tựa lưng sẽ tốt hơn
– Khi ngồi cần để chân phẳng trên mặt sàn, đầu gối ngang bằng hoặc cao hơn hông một chút.
Những người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử nên tuân thủ quy tắc 20 – 20 – 20 tức là cứ sau mỗi 20 phút hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn một vật ở cách xa ít nhất 20 feet (khoảng 6m) trong khoảng 20 giây. Điều này sẽ giúp mắt được thư giãn, tránh bị căng thẳng và hạn chế nguy cơ mắc hội chứng thị giác màn hình.
Bạn cũng nên nghỉ giải lao, mát xa cho mắt khoảng 5 – 10 phút sau mỗi 1 – 2 giờ làm việc căng thẳng. Những ngày cuối tuần hoặc ngày nghỉ, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử, hãy để cho đôi mắt được nghỉ ngơi.
Thay vào đó, bạn có thể tham gia các hoạt động ngoài trời, hướng tầm mắt vào các khoảng không gian cây lá xanh giúp mắt dịu mát và thư giãn hơn. Đây được xem là cách chữa hội chứng thị giác màn hình đơn giản, có thể áp dụng cho mọi độ tuổi.
Ánh sáng từ các thiết bị trên cao hoặc từ bên ngoài tự nhiên có thể chiếu vào màn hình gây hiện tượng chói sáng khiến mắt bị mỏi. Để giảm tình trạng này, bạn nên đóng màn, rèm cửa lại, sử dụng bóng đèn công suất thấp, làm mờ đèn chiếu trên cao và thêm bộ lọc lóa màn hình máy tính,…
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho mắt, nhất là những thực phẩm có màu cam, đỏ, vàng, xanh (bí đỏ, cà rốt, đu đủ, rau cải, súp lơ,…). Điều này sẽ giúp đôi mắt luôn sáng khỏe, hạn chế nguy cơ mắc hội chứng thị giác màn hình
Nếu mắt bạn thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử và đang có biểu hiện nghi ngờ hội chứng thị giác màn hình như nhìn mờ, mỏi, khô, nhức, sưng đỏ… hãy gọi điện hoặc liên lạc qua zalo số 0971.003.903 để được tư vấn giải pháp phòng và điều trị hiệu quả nhất.
Nguyên nhân chính gây hội chứng thị giác màn hình là do ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử làm thúc đẩy quá trình stress oxy hóa, gia tăng các “gốc tự do” gây hại cho mắt. Bởi vậy, ngoài việc sử dụng thiết bị điện tử đúng cách, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sớm bổ sung viên uống Minh Nhãn Khang Platinum để chăm sóc sức khỏe đôi mắt từ bên trong.
Minh Nhãn Khang Platinum giúp chữa hội chứng thị giác màn hình hiệu quả nhất
Với 9 dưỡng chất vàng bao gồm Tảo Haematococcus pluvialis (vi tảo lục), Cao Câu kỷ tử, Hoàng đằng, Alpha lipoic acid, Lutein, Zeaxanthin, Quercetine, Kẽm, Vitamin B2, Minh Nhãn Khang Platinum giúp mang lại nhiều lợi ích tích cực cho người bệnh hội chứng thị giác màn hình, cụ thể bao gồm:
Nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy, trong Vi tảo lục Haematococcus pluvialis rất giàu Astaxanthin tự nhiên, đây là hoạt chất có tác dụng chống ánh sáng xanh và tia bức xạ mạnh gấp 100 lần vitamin E, 65 lần vitamin C, 54 lần beta-caroten, và 10 lần Lutein & Zeaxanthin.
Hiệp đồng tác dụng của Vi tảo lục cùng Alpha lipoic acid, Lutein & Zeaxanthin trong Minh Nhãn Khang Platinum đã tạo nên một “tấm khiên chắn” giúp chống lại quá trình oxy hóa do ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử giúp loại bỏ nhanh chóng và triệt để các “gốc tự do” gây hại cho mắt.
Trong Minh Nhãn Khang Platinum có chứa Câu kỷ tử, Hoàng đằng và Alpha lipoic acid đã được minh chứng có tác dụng bảo vệ tuyến lệ, ổn định bài tiết nước mắt, chống viêm, kháng khuẩn. Nhờ đó giúp cải thiện tình trạng khô, nhức, mỏi mắt, đau mắt đỏ,… chỉ sau vài tuần sử dụng.
Kẽm và vitamin B12 là những dưỡng chất giúp tăng cường trao đổi chất tại mắt, kết hợp cùng các chất chống lão hóa mắt có trong Minh Nhãn Khang Platinum giúp cải thiện thị lực tổng thể, giảm các biểu hiện mờ nhòe, chấm đen, ruồi bay, giúp mắt nhìn sáng rõ hơn.
3 lợi ích của Minh Nhãn Khang Platinum với người bị hội chứng thị giác màn hình
Chính vì lẽ đó, mà ngay từ khi có mặt trên thị trường Minh Nhãn Khang Platinum đã trở thành một giải pháp hữu hiệu giúp ngăn chặn hội chứng thị giác màn hình và các bệnh lý về mắt do tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.
Cùng lắng nghe chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh – Nguyên Trưởng khoa nội Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương về lợi ích của viên uống bổ mắt này tại video sau:
Đánh giá của chuyên gia về lợi ích của Minh Nhãn Khang Platinum
Hiểu rõ những cách chữa hội chứng thị giác màn hình sẽ giúp bạn sớm có những biện pháp thích hợp để ngăn chặn bệnh ngay từ đầu, tránh ảnh hưởng đến thị lực và chất lượng cuộc sống. Hi vọng rằng, những liệu pháp trong bài viết sẽ giúp bạn gìn giữ đôi mắt luôn sáng khỏe.
Xem thêm:
Nguồn tham khảo: webmd.com
1. Minh Nhãn Khang Platinum hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 1 – 5 hộp: 325.000 đồng/hộp
– Từ 6 hộp trở lên: 310.000 đồng/hộp
2. Minh Nhãn Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp
– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp
– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp
– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp
3. Minh Nhãn Khang hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):
– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ
4. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên
