Chào bạn,
Khi về già theo quá trình lão hóa tự nhiên mắt của chúng ta cũng sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu như khô mắt, thị lực giảm… nặng hơn thì đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Để ngăn chặn nguy cơ này từ sớm trước mắt bạn nên đưa mẹ đến chuyên khoa mắt thăm khám lại xem có đang mắc bệnh về mắt nào đó không để được điều trị kịp thời.
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho mắt, cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho đôi mắt của mẹ bạn. Tôi xin kể cho mẹ bạn một số thực phẩm sau:
–Lutein, Zeaxanthin: Thường có mặt trong rau cải xoăn hoặc rau có màu xanh thẫm, ngô… Chất này có tác dụng cải thiện tầm nhìn do ngăn chặn quá trình oxy hóa võng mạch. Nếu cần thiết bạn cũng có thể bổ sung chúng dưới dạng thực phẩm chức năng khoảng 3 – 6 mg/ngày.
– Vitamin C: Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin C ít có khả năng phát triển các bệnh về mắt hơn.
– Glutathion: Có mặt trong trứng, tỏi, quả bơ, hành tây… có tác dụng trong việc ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể.
– Kẽm, Đồng, vitamin B2, E: Bổ sung hàm lượng các vi chất trên thông qua bữa ăn hàng ngày có thể giúp mẹ bạn hạn chế phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng.
Trên đây là những thực phẩm tốt giúp bổ sung vi dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt bạn có thể tham khảo để xây dựng ché độ ăn hợp lý cho mẹ. Tuy nhiên trong quá trình chế biến có thể hàm lượng của chúng không đạt được tối đa hoặc bị phân hủy chính vì vậy bạn có thể cho mẹ bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng như sản phẩm Minh Nhãn Khang. Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể tham khảo tại đây: https://thoaihoadiemvang.vn/bai-viet/minh-nhan-khang/tpcn-minh-nhan-khang-giai-phap-cho-doi-mat-luon-sang.html
Chúc gia đình bạn mạnh khỏe.
Thân!