Uống gì tốt cho mắt? – Top 10 loại thức uống cần bổ sung ngay

Nguyễn Tiến Độ: Mắt em dạo này hay nhức mỏi, thi thoảng còn mờ nhòe do em phải thức khuya làm việc nhiều. Em sợ cứ đà này mắt sẽ yếu và dễ mắc bệnh. Không biết uống gì tốt cho mắt? Mong chuyên gia tư vấn giúp em. Xin cảm ơn chuyên gia.

Chào bạn,

Đúng là việc ăn gì, uống gì luôn đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ sức khỏe nói chung và ánh sáng cho đôi mắt nói riêng. Vậy uống gì thì tốt cho mắt? Ngay sau đây chúng tôi sẽ liệt kê danh sách 10 loại thức uống giúp bảo vệ thị lực tốt nhất để bạn tham khảo, từ đó sớm áp dụng và loại bỏ được tình trạng nhức mỏi mắt, nhìn mờ nhòe hiện tại.

10 loại thức uống tốt cho mắt nhất

Nước ép cà chua: Chọn 3 – 4 quả cà chua chín đỏ, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó dùng máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả để ép cà chua lấy nước uống trực tiếp.

Nước ép táo, cà rốt, củ cải đường: Chuẩn bị 1 quả táo, 1 củ cải đường, 1 củ cà rốt đem rửa sạch, để ráo. Sau đó dùng máy ép hoa quả để ép cả 3 loại củ lấy nước hoặc xay thành dạng sinh tố, có thể thêm đường tùy khẩu vị.

Nước ép lô hội: Chuẩn bị 1 lá lô hội dày thịt, chuẩn bị thêm 1 cốc nước bưởi hoặc cam. Sau đó rửa sạch lá lô hội, lột bỏ vỏ chỉ lấy phần thịt trong dạng gel khoảng 30ml và cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp đó thêm một cốc nước bưởi hoặc cam vào máy xay cùng tạo thành hỗn hợp mịn. Cuối cùng cho ra cốc và thưởng thức.

Nước cam ép: Chuẩn bị 2 quả cam chín cỡ vừa, thêm 30ml mật ong và chuẩn bị thêm đá viên. Sau đó cắt đôi quả cam và loại bỏ hết hạt rồi vắt bằng tay hoặc dụng cụ vắt cam cho đến khi quả cam ra hết nước. Uống trực tiếp phần nước cam hoặc nạo thêm tép cam uống cùng.

Nước ép chuối: Chuẩn bị 1 – 2 quả chuối chín cỡ vừa, chuẩn bị thêm 20ml nước chanh, một chút đường hòa với nước. Sau đó bóc vỏ chuối, cắt thành từng miếng nhỏ lăn qua nước đường. Tiếp đó cho chuối vào máy và ép lấy nước rồi pha với 20ml nước chanh, khuấy đều tạo hỗn hợp, cho thêm đá và đường tùy khẩu vị và thưởng thức.

Nước ép quả việt quất: Chuẩn bị 350g quả việt quất, 50g lá bạc hà, 360ml nước cốt chanh, 200g đường. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn. Tiếp đó đổ hỗn hợp qua rây để lọc lấy phần nước, cho ra cốc, thêm đá và thưởng thức.

Sinh tố cà chua chuối: Chuẩn bị 500g chuối chín vừa cắt mỏng, 300g cà chua cắt nhỏg, 2 muỗng canh nước cam, 1 muỗng canh nước chanh, 1/2 chén nước hoặc đá bào. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Cuối cùng cho ra cốc và uống trực tiếp.

Sinh tố rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh: Chuẩn bị 100g mỗi loại rau rửa sạch, thái nhỏ và để ráo nước. Sau đó cho tất cả vào máy, xay thành hỗn hợp rồi lọc qua rây lấy nước. Cho ra cốc, thêm đường, muối, đá tùy khẩu vị và thưởng thức.

Sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong: Chuẩn bị 200g đu đủ chín đã gọt bỏ bỏ hạt, 250ml sữa bò tươi, 1 thìa mật ong, 1 thìa cà phê nước chanh. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay tạo thành hỗn hợp mịn. Cuối cùng cho ra cốc thưởng thức.

Sữa đậu đen và hạt óc chó: Chuẩn bị 500g đậu đen, 500g hạt óc chó cùng sữa tươi, mật ong. Sau đó rang đậu đen đến khi chín thơm, nghiền thành bột mịn. Rang hạt óc chó đến khi chín thơm, bóc vỏ lụa và nghiền thành bột nhão. Tiếp đó lấy 10g bột đậu đen và 10g bột hạt óc chó hòa vào ly sữa bò ấm, thêm khoảng 1 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Viên uống bổ mắt tốt nhất

Ngoài các thức uống kể trên, bạn cũng có một cách đơn giản, tiện lợi và hiệu quả hơn rất nhiều, đó là dùng ngay viên uống bổ mắt có chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho mắt như Kẽm, Vitamin B2, Alpha lipoic acid, Lutein, Quercetin, Zeaxanthin… Theo GS.TS.BSCKII Phạm Hưng CủngNguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền, Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hiệp hội TPCN Việt Nam, Minh Nhãn Khang hiện là viên uống bổ mắt tối ưu nhất cho mọi độ tuổi bởi chứa đủ các dưỡng chất có công năng bảo vệ cấu trúc mắt, ngăn cản các bệnh nhãn khoa, qua đó giúp mắt sáng rõ, loại bỏ các biểu hiện nhìn mờ nhòe, nhức mỏi mắt, chấm đen ruồi bay… một cách hiệu quả. Sản phẩm cũng được sản xuất bởi nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP, vì thế đảm bảo được tính chất lượng, tính an toàn, tính hiệu quả và tính khoa học. Bạn hãy lắng nghe ngay chia sẻ từ Giáo sư qua đoạn video sau.

Giáo sư Củng chia sẻ về viên uống bổ mắt giúp loại bỏ mờ nhòe, nhức mỏi, chấm đen

Những thông tin trên chắc hẳn đã giúp bạn biết rõ uống gì tốt cho mắt. Nếu còn thắc mắc gì thêm về các vấn đề liên quan đến sức khỏe đôi mắt, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc ngay qua Zalo theo số: 0971003903 để được chuyên gia nhãn khoa hỗ trợ tư vấn trực tiếp.

Chúc bạn gìn giữ được đôi mắt sáng khỏe!

Dược sĩ Trần Huyền

Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên

Chuyên tư vấn sức khỏe và các bệnh về mắt

Minh NHÃN KHANG

* Dạng hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển từ đơn hàng 5 hộp

* Dạng hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

    Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    0
    Muốn nói lên suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x