Bệnh đục dịch kính nên ăn gì và không nên ăn gì?

Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng, thực hiện một chế độ ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và hạn chế chất béo bão hòa có thể làm giảm đáng kể nguy cơ khởi phát và tiến triển bệnh đục dịch kính. Vậy bệnh đục dịch kính nên ăn gì và không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu ngay qua thông tin dưới đây.

Người bệnh đục dịch kính nên ăn gì? (Những thực phẩm tốt nhất)

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Beta-caroten (tiền chất của vitamin A), vitamin A, C E đều là những chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng với hệ thống miễn dịch cũng như thị lực của chúng ta. Theo một số nghiên cứu khoa học, vitamin A có khả năng ngăn ngừa và điều trị các bệnh về mắt kể cả đục thủy tinh thể. Một số thực phẩm giàu betacaroten và vitamin A bạn có thể tham khảo để bổ sung hằng ngày đó là hải sản, gan động vật, thịt bò,… và các loại rau củ quả có màu vàng, cam, xanh đậm như bí ngô, cà rốt, khoai lang, xoài, đu đủ, cải xoong…

Cà rốt chứa nhiều beta-caroten rất tốt cho người đục dịch kính

Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong dầu thực vật, hạt dẻ, rau cải xanh, rau chân vịt, đu đủ, quả bơ… giúp bảo vệ mắt chống lại các tác nhân gây thoái hóa mắt, góp phần phòng ngừa bệnh đục dịch kính.

Bên cạnh việc bổ sung các vitamin A, E thì tăng cường các loại thực phẩm chứa vitamin C cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ thống miễn dịch và làm bền vững các mao mạch cung cấp dinh dưỡng cho mắt. Ngoài ra vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây gia tăng sự lão hóa các bộ phận của mắt, góp phần bảo vệ sức khỏe đôi mắt, ngăn chặn bệnh đục dịch kính tiến triển nặng hơn.

Lutein và zeaxanthin – 2 chất chống lão hóa vô cùng cần thiết cho mắt

Bên cạnh các chất chống oxy hóa kể trên, Lutein và Zeaxanthin cũng sẽ rất cần thiết cho mắt bởi chính những hoạt chất này là yếu tố cấu thành nên võng mạc, điểm vàng. Một số thực phẩm nên lựa chọn như cải xoăn, củ cải, rau diếp xanh, bắp cải, bông cải xanh, ngô, đậu Hà Lan… trong bữa ăn hằng ngày.

Thực phẩm chứa kẽm, taurine, giúp cải thiện tầm nhìn cho người đục dịch kính

Đã có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, kẽm, taurine có khả năng tăng cường thị lực, cải thiện tầm nhìn và giảm nguy cơ khởi phát bệnh đục dịch kính. Những người thực hiện một chế độ ăn có nhiều thực phẩm chứa kẽm, taurine như tôm, cua, sò, ngao, cá biển… sẽ ít mắc phải bệnh đục dịch kính hơn người khác.

Người bệnh đục dịch kính không nên ăn gì?

Để ngăn ngừa đục dịch kính tiến triển nặng hơn, người bệnh nên hạn chế tối đa các thực phẩm dưới đây.

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Các thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt đỏ, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa và các thức ăn chế biến sẵn (xúc xích, pizza, mỳ tôm…) đều làm gia tăng chất thải trong cơ thể – nguyên nhân hàng đầu gây đục dịch kính. Do vậy, người bệnh đục dịch kính cần chú ý chỉ sử dụng một lượng vừa đủ những thực phẩm này.

Thực phẩm nhiều tinh bột chế biến sẵn, nhiều đường

Người bệnh đục dịch kính cũng được khuyến cáo cần hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều tinh bột chế biến sẵn, nhiều đường như bánh mì, bánh rán, kẹo, bánh quy, nước ngọt… bởi chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu, dễ gây tổn thương dịch kính và các bộ phận của mắt, làm tăng tốc độ tiến triển của đục dịch kính.

Rượu, bia và một số chất kích thích như café

Khi dùng Rượu, bia, cà phê thường xuyên sẽ gây tổn thương dây thần kinh thị giác, đồng thời làm tăng khả năng kết tụ của các phân tử collagen trong dịch kính khiến các chấm đen, ruồi bay ngày một nhiều hơn.

Thuốc lá

Thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu làm tăng quá trình stress oxy hóa, gây sản sinh nhiều gốc tự do, thúc đẩy đục dịch kính hình thành và tiến triển nhanh hơn. Không chỉ vậy, thuốc lá còn gây nhiều ảnh hưởng xấu khác đến sức khỏe toàn trạng, khiến việc điều trị đục dịch kính gặp nhiều khó khăn hơn.

Pizza chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho người đục dịch kính

Thay vì lựa chọn thực phẩm không tốt, bạn nên bổ sung cho mắt những dưỡng chất thiết yếu thông qua các viên uống bổ mắt để phòng và trị bệnh đục dịch kính, giúp mắt nhìn sáng rõ, bớt mờ nhòe, chấm đen. Hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903 để được chuyên gia nhãn khoa tư vấn chi tiết.

Viên uống bổ mắt thảo dược – Giải pháp bảo vệ thị lực tối ưu cho người mắc đục dịch kính

Có thể thấy, sử dụng những thực phẩm giàu vitamin A, C, E, Lutein, Zeaxanthin, Kẽm sẽ giúp người bệnh đục dịch kính bảo vệ thị lực. Tuy nhiên, dùng quá liều vitamin A, C, E sẽ gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến cơ thể như: đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, rụng tóc, da khô, kém ăn, đau xương, tiêu chảy, sỏi thận,… Do vậy, với những người bận rộn, không thể thiết lập chế độ ăn uống cân bằng thì sử dụng viên uống bổ mắt chứa Alpha lipoic acid kết hợp cùng Lutein, Zeaxanthin, Kẽm thay vì vitamin A, C, E là giải pháp đẩy lùi đục dịch kính an toàn và tối ưu hơn cả bởi lẽ:

• Alpha lipoic acid là chất chống oxy hóa mạnh tương tự vitamin A, C, E nhưng không gây tác dụng phụ nào khi dùng quá liều.
• Alpha lipoic acid thấm qua cả môi trường nước và dầu nên hấp thu nhanh chóng, trọn vẹn hơn vào mô mắt.
• Alpha lipoic acid giúp phục hồi thêm Glutathion – chất chống oxy hóa nội sinh của cơ thể, qua đó làm tăng tác dụng bảo vệ mắt.
• Khả năng hấp thu vào mắt của Lutein, Zeaxanthin, Kẽm cũng sẽ tăng lên khi kết hợp cùng Alpha lipoic acid, từ đó giúp loại bỏ các chấm đen, đốm đen do đục dịch kính trong thời gian ngắn, đồng thời giúp tránh tái phát hiệu quả.

Thực tế cũng đã chứng minh điều này khi hàng ngàn người sử dụng Minh Nhãn Khang (viên uống bổ mắt chứa kết hợp Alpha lipoic acid kết hợp cùng Lutein, Zeaxanthin, Kẽm) đã cải thiện hiệu quả đục dịch kính chỉ sau vài tháng. Chú Nguyễn Hữu Được (64 tuổi – Mộc Châu, Sơn La – 0347 895 075), cô Thoa (Chư Prông, Gia Lai – 0379 208 579) và anh Trần Văn Sửu (Bảo Lâm, Lâm Đồng – 0986 088 929) là những trường hợp điển hình đã loại bỏ được gần như hoàn toàn các chấm đen, dấu phẩy, sợi tóc, đốm tròn, nốt nhạc như ruồi bay trước mắt do đục dịch kính. Bạn có thể lắng nghe chi tiết hành trình điều trị đục dịch kính của họ trong 3 video ngay sau đây, từ đó có hướng chăm sóc mắt hiệu quả cho mình.

Đôi mắt Chú Được (0347 895 075) đã sáng rõ, không còn chấm đen khó chịu

Anh Sửu (0986 088 929) đã loại bỏ hẳn nhưng vật thể lạ như ruồi bay trước mắt

Nhờ Minh Nhãn Khang, Cô Thoa (0379 208 579) đã loại bỏ được 80% chấm đen, nốt nhạc, búi tóc trước mắt

Những thói quen có lợi cho người bệnh đục dịch kính

Kể cả có bệnh hay không thì việc tập luyện thể dục thường xuyên vẫn luôn cần thiết cho việc nâng cao sức khỏe toàn trạng cũng như tăng cường sức đề kháng cho mắt. Một số hướng dẫn sau sẽ giúp bạn bảo vệ và chăm sóc cho đôi mắt được sáng khỏe:

– Vệ sinh mắt hàng ngày bằng nước muối sinh lý.

– Tránh những nguồn sáng mạnh có thể chiếu trực tiếp vào mắt và hạn chế khói bụi bằng cách sử dụng kính râm.

– Ngay khi có triệu chứng nhìn mờ, nhòe hay xuất hiện đốm đen trong mắt, bạn nên đến các bệnh viện Mắt uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh để bệnh quá nặng gây khó khăn hơn trong việc điều trị.

– Đôi khi đục dịch kính cũng có thể xảy ra do sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể. Và để loại bỏ các chất này, giải pháp tốt nhất cho người bệnh đục dịch kính chính là uống thật nhiều nước.

– Ngủ đúng giờ, đủ giấc giúp cho mắt có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Chỉ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, kết hợp bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu qua viên uống bổ mắt phù hợp, chúng ta hoàn toàn có thể thoát khỏi những chấm đen, ruồi bay khó chịu do đục dịch kính gây ra. Do vậy, bạn hãy lưu lại những hướng dẫn trên để áp dụng sớm, từ đó gìn giữ được đôi mắt sáng khỏe.

DS. Cao Thủy

Nguồn tham khảo:

https://www.slideshare.net/AdamLeevn/diet-for-eye-floaters-the-essential-nutrition-to-remove-eye-floaters-effectively

http://www.natural-treatments-for.com/eye-floaters.html