Nên ăn gì khi bị thoái hóa điểm vàng?

Thoái hóa điểm vàng (Age-related macular degeneration, ADM) tuy chưa thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng một chế độ dinh dưỡng tốt đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa, làm chậm lại quá trình tiến triển và bảo vệ tầm nhìn. Bài viết sau đây sẽ “điểm mặt, chỉ tên” những thực phẩm mà người bệnh thoái hóa điểm vàng nên ăn và nên kiêng để giúp mắt sáng khỏe.

Thoái hóa điểm vàng là gì?

Điểm vàng (hoàng điểm) là bộ phận nằm ở trung tâm của võng mạc giúp nhận biết độ sắc nét, màu sắc cũng như độ rõ của hình ảnh mà mắt nhìn thấy. Tình trạng hoàng điểm bị thoái hóa dẫn đến nhìn mờ, méo, mất thị lực ở vùng trung tâm được gọi là bệnh thoái hóa điểm vàng. Người bệnh bị giảm khả năng đọc, viết và nhận diện khuôn mặt, dần dần không thể tự lái xe hoặc thực hiện tốt các công việc hàng ngày.

Thoái hóa điểm vàng có nguy cơ tăng dần theo tuổi tác nên còn được gọi là thoái hóa điểm vàng do tuổi. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh như: tiền sử gia đình, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, béo phì, hút thuốc lá, ít hoạt động thể chất và chế độ ăn uống nghèo nàn.

Dưỡng chất giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của thoái hóa điểm vàng

Carotenoid: Lutein, Zeaxanthin

Carotenoid là sắc tố có trong thực vật và các loài sinh vật quang hợp, làm cho chúng có màu đỏ, màu vàng, màu cam. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được carotenoid mà cần cung cấp qua chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là những chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp dọn dẹp các gốc tự do – sinh ra do quá trình trao đổi chất giữa tế bào – là nguyên nhân gây tổn hại tới các cơ quan trong cơ thể.

Theo kết quả “Nghiên cứu bệnh về mắt liên quan đến tuổi” (Age-Related Eye Disease Study, AREDS1) do viện mắt Hoa Kỳ thực hiện cho biết, bổ sung vitamin C, vitamin E, beta-carotene kết hợp cùng kẽm và đồng liều cao có thể làm giảm tới 25% nguy cơ tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng sau 5 năm. Hiệu quả kéo dài thêm 5 năm nữa sau nghiên cứu.

Cũng với đề tài nghiên cứu trên, nhưng lần này, các nhà khoa học đã tập trung vào việc tăng cường hiệu quả của công thức AREDS1 bằng cách bổ sung thêm acid béo omega-3 hoặc bộ đôi Lutein và Zeaxanthin (thay thế cho beta-carotene) để tạo thành công thức AREDS2. Thử nghiệm cho thấy, công thức AREDS2 không làm giảm thêm nguy cơ tiến triển bệnh thoái hóa điểm vàng, tuy nhiên lại có ưu điểm hơn AREDS1 là hạn chế được nguy cơ mắc ung thư phổi ở những người hút thuốc lá. Do đó, để đảm bảo an toàn, ngày này các nhà điều trị thường khuyến cáo người bệnh thực hiện theo công thức cải tiến này.

Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, có tác dụng giữ cho đôi mắt sáng khỏe và ở lứa tuổi trẻ em nên bổ sung thêm nguồn chất dinh dưỡng này. Trong khi đó, Lutein và Zeaxanthin lại là hai thành phần chính của điểm vàng, có tác dụng bảo vệ võng mạc khỏi sự hủy hoại của ánh sáng xanh.

Alpha lipoic acid

Alpha lipoic acid là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng loại bỏ các gốc tự do độc hại, ngăn ngừa sự tăng sinh tân mạch, từ đó giúp bảo vệ sự toàn vẹn về cấu trúc, chức năng của mắt nói chung và của điểm vàng, võng mạc nói riêng. Do vậy, Alpha lipoic acid cũng là hoạt chất được các chuyên gia nhãn khoa khuyên nên bổ sung sớm để ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng cũng như các bệnh về mắt khác hiệu quả.

Bổ sung Lutein, Zexanthin, Kẽm, Alpha lipoic acid qua chế độ ăn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng nhưng lại khá phức tạp và mất thời gian, vì thế sử dụng sản phẩm bổ mắt có chứa kết hợp các dưỡng chất này là giải pháp duy trì và bảo vệ thị lực hiệu quả hơn nhiều. Hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903 để được tư vấn chi tiết.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kẽm giúp phòng ngừa thoái hóa điểm vàng

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kẽm giúp phòng ngừa thoái hóa điểm vàng

Người bệnh thoái hóa điểm vàng nên ăn gì?

Rất may là những dưỡng chất cần thiết giúp chống lại thoái hóa điểm vàng kể trên đều có sẵn trong thực phẩm. Do vậy, chỉ bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, chú ý bổ sung các loại thực phẩm dưới đây, người bệnh có thể làm chậm quá trình phát triển của thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa được nguy cơ mù lòa.

– Thực phẩm giàu lutein, zeaxanthin, beta-caroten, vitamin C: Rau cải xoăn, cải xoong, ớt chuông, súp lơ xanh, khoai lang, cải bó xôi, đậu xanh, bí đỏ, cà rốt, quả đào, việt quất, cam, quýt, xoài, mơ, đu đủ, dưa đỏ, bơ, bưởi, lựu…

– Thực phẩm giàu Alpha lipoic acid: Các loại rau màu xanh đậm (súp lơ xanh, rau bina, đậu Hà lan, cải Brussels, cà chua, cám gạo, thận gan, tim bò…

– Thực phẩm giàu vitamin E: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng, ngũ cốc tăng cường vitamin E, dầu mầm lúa mạch, sữa đậu nành tăng cường vitamin E, dầu hướng dương, các sản phẩm cà chua đóng hộp, lá củ cải tây, đậu phụ…

– Thực phẩm giàu kẽm: Cua, tôm, thịt cừu, hàu, thịt bò nạc, cá hồi, cá thu, ngũ cốc, đậu nành khô, thịt lợn, thịt gia cầm, lúa mỳ, bột lúa mạch, hạt bí ngô…

– Sản phẩm bổ mắt chuyên biệt

Chế độ ăn trên không chỉ tốt cho thị lực mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh, hãy lựa chọn những thực phẩm mà người bệnh thoái hóa điểm vàng nên ăn kết hợp cùng lối sống khoa học để phòng ngừa.

Trong trường hợp đã được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, thì thay đổi chế độ ăn là chưa đủ. Để giảm nhanh và toàn diện các triệu chứng nhìn méo mờ, nhức mỏi, chói sáng, bạn cần sử dụng thêm những sản phẩm bổ mắt có chứa các dưỡng chất nêu trên. Hiện nay, sản phẩm bổ mắt được các chuyên gia nhãn khoa hàng đầu khuyên dùng cho người bị thoái hóa điểm vàng là Minh Nhãn Khang. Với công thức tiên tiến, chứa đầy đủ lượng Lutein, Zeaxanthin, Alpha lipoic acid, Kẽm cần thiết, sản phẩm có khả năng thúc đẩy quá trình phục hồi thị lực, giúp bảo vệ ánh sáng cho người bị thoái hóa điểm vàng.

Hiệu quả của sản phẩm đã được kiểm chứng bởi hàng ngàn người ở mọi độ tuổi khác nhau, trong đó tiêu biểu nhất phải kể đến bác Nguyễn Thanh Lịch (Đống Đa, Hà Nội) và bác Hoàng Minh Ngọc (Đồng Hới, Quảng Bình). Mắc thoái hóa điểm vàng nặng, những tưởng sẽ phải chấp nhận cảnh mờ nhòe đến cuối đời, thế nhưng thật may mắn khi chỉ sau vài tháng sử dụng Minh Nhãn Khang, đôi mắt của cả 2 bác đã ngày một sáng rõ hơn, thị lực tăng lên đáng kể. Cùng lắng nghe chia sẻ của bác ngay sau đây.

Hành trình trị thoái hóa điểm vàng giúp mắt sáng khỏe của bác Lịch


Bí quyết làm dứt hẳn nhòe mờ, lóa sáng, chấm đen do thoái hóa điểm vàng của bác Ngọc

Người bệnh thoái hóa điểm vàng nên kiêng gì?

Để cải thiện thị lực tốt hơn, người bệnh thoái hóa điểm vàng nên kiêng những thực phẩm và hành động dưới đây:

– Thuốc lá.

– Đồ uống có cồn hoặc chất kích thích: bia, rượu, cà phê…

– Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: mỡ lợn, mỡ bò, bim bim, xúc xích, piza, lạp xưởng…

– Thực phầm nhiều đường, chất làm ngọt nhân tạo: các loại bánh kẹo, nước ngọt có gia.

– Thức khuya quá 11 giờ đêm.

– Sử dụng thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính, tivi, laptop…) quá 2 giờ/ ngày.

– Không đeo bảo vệ mắt khỏi ánh nắng, gió bụi, tia lửa hàn, tia bức xạ…

Thoái hóa điểm vàng là mối đe dọa thị lực hàng đầu hiện nay, tuy nhiên hoàn toàn có thể phòng ngừa từ trước hoặc ngăn bệnh tiến triển chỉ bằng những thay đổi nhỏ trong ăn uống và sinh hoạt. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ người bệnh thoái hóa điểm vàng nên ăn gì, nên kiêng gì, từ đó tìm được giải pháp bảo vệ ánh sáng cho đôi mắt của mình và người thân.

Xem thêm:

Sản phẩm thảo dược giúp trị thoái hóa điểm vàng tránh mù lòa hiệu quả

Bí quyết trị thoái hóa điểm vàng đơn giản tại nhà giúp mắt sáng không lo mù lòa

Các phương pháp điều trị thoái hóa điểm vàng tối ưu hiện nay

Ds. Thanh Xuân

Nguồn tham khảo:

www.mayoclinic.org

www.livescience.com

——————————————————————————

Thông tin cho bạn: Tpcn Minh Nhãn Khang có chứa Lutein, Zeaxanthin, Vitamin B2, Kẽm… giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa mù lòa do thoái hóa điểm vàng

 

Minh NHÃN KHANG

* Dạng hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển từ đơn hàng 5 hộp

* Dạng hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

    Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    12 Bình luận
    Mới nhất
    Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    Linh ngô
    Linh ngô
    8 Tháng Trước

    Dạ chào bs con em năm nay học lớp 1 đi khám bs nói bị thoái hóa điểm vàng và bị rung giật nhãn cầu .giờ e phải làm sao và cho bé uống thuốc j cho tốt vừa cải thiện thoái hóa và giảm rung giật nhãn cầu dc ạ

    Hoàng Thị Cẩm Thúy
    Hoàng Thị Cẩm Thúy
    1 Năm Trước

    Bác sỹ cho em hỏi em mới có 37 tuổi và bị thoái hóa điểm vàng do di truyền từ bố. do 3 năm sinh em bé mà em ko dám uống thuốc duy trì được. Em mới đi khám lại và chụp lại đáy mắt thì mắt em hỏng gần như hết rùi. 10 phần giưof em chỉ còn 3 phần thui ah. và em cg bị viễn một bên mắt phải 9/10 mắt trái 7/10. em bị khô cả hai mắt nữa có khả năng do em dùng máy tính và điện thoại nhiều quá. Em xin bác sỹ tư vấn giúp em xem có dùng được sản Phẩm Minh Nhãn Khang ko ah. Vì hiện tại em đang dùng 2 loại sp Lutein và Ginkgobiloba của Mỹ ah> em xin chân thành cảm ơn. Mắt của em liệu có dẫn đến Mù được ko bác sỹ. Em thấy sợ và hoang mang quá ah.

    Nguyễn Đại,
    Nguyễn Đại,
    1 Năm Trước

    Tôi vừa mỗ mắt được 2 tuần,có thể uống MINH NHÃN KHANG này được không, nếu được thì tác dụng ra sao?

    Thanh Thủy,
    Thanh Thủy,
    3 Năm Trước

    mình ở Hà Nam, mua minh nhãn khang ở đâu ạ?

    Khánh Thy.
    Khánh Thy.
    3 Năm Trước

    Ở quận 12 tphcm mua thuốc ở đâu

    Lê Lan
    Lê Lan
    4 Năm Trước

    tư vấn cho tôi về minh nhãn khang. Cám ơn

    0
    Muốn nói lên suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x