Chúng ta thường bôi kem chống nắng để bảo vệ da mỗi khi ra ngoài nhưng lại quên mất rằng đôi mắt cũng rất dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Vậy cần làm gì để bảo vệ mắt trong mùa hè này? Hãy áp dụng ngay 10 biện pháp sau để mắt luôn sáng khỏe.
Có thể bạn chưa biết, ánh nắng mặt trời chính là nguồn bức xạ tia UV (tia cực tím, tia tử ngoại) lớn nhất trong tự nhiên, khi mắt tiếp xúc thường xuyên sẽ làm tổn hại giác mạc, kết mạc, thủy tinh thể, võng mạc… dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:
– Bỏng giác mạc: Giác mạc bị cháy nắng khiến mắt có cảm xúc nóng, rát, đau nhức, sưng, đỏ, sợ ánh sáng, nhìn mờ, chảy nước mắt…
– Khô mắt: Nước mắt bốc hơi nhanh hơn khi tiếp xúc với nhiệt từ ánh nắng mặt trời khiến mắt bị khô, cộm rát, khó chịu.
– Đục thủy tinh thể: Việc tiếp xúc kéo dài với tia UV sẽ làm biến đổi protein của thủy tinh thể, dẫn đến hình thành đục thủy tinh thể và khiến thị lực suy giảm.
– Thoái hóa điểm vàng: Tia UV có khả năng xuyên thấu mạnh nên dễ dàng đi qua giác mạc, thủy tinh thể và làm tổn hại các tế bào điểm vàng ở trung tâm võng mạc, gây bệnh thoái hóa điểm vàng.
– Ung thư mí mắt: Giống như ung thư da, tia tử ngoại có thể gây ung thư mí mắt, phổ biến là ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy.
Việc bảo vệ mắt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là rất quan trọng
Khi gặp ánh nắng, phản xạ tự nhiên của mắt là co đồng tử và nheo lại, nhưng điều đó chưa đủ để bảo vệ mắt. Để tránh tia UV làm tổn hại đến mắt, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
1. Hạn chế ra ngoài khi nắng gắt
Bạn nên làm việc trong nhà hoặc ở nơi mát mẻ, dưới bóng râm vào những ngày nắng nóng, hạn chế đi ra ngoài khi trời nắng gắt hoặc trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm có cường độ tia UV mạnh nhất.
2. Luôn đeo kính râm khi ra ngoài
Đeo kính râm không chỉ giúp mắt đỡ bị chói, lóa khi ra nắng mà còn giảm bớt lượng tia cực tím chiếu thẳng vào mắt. Ngoài ra, kính cũng giúp ngăn bụi bẩn, gió, côn trùng, phấn hoa, giọt bắn vi khuẩn, vi rút… bay vào mắt, tránh nguy cơ mắt bị kích ứng, dị ứng, nhiễm trùng. Bạn nên chọn kính râm có khả năng chống được cả tia UVA và UVB để mắt được bảo vệ tối ưu.
3. Đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng
Áo chống nắng, mũ rộng vành hoặc mũ lưỡi trai là những vật dụng nên có khi đi nắng, vừa để bảo vệ cho da, tránh bị cảm nắng, say nắng, đau đầu…, vừa giúp che chắn cho mắt khỏi bị bỏng giác mạc. Cần lưu ý rằng chỉ số UV có thể cao cả trong những ngày nhiều mây, do đó, đừng quên mang đồ chống nắng khi ra ngoài.
Chống nắng cẩn thận là biện pháp bảo vệ mắt quan trọng trước tia UV
4. Vệ sinh mắt hằng ngày
Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, vi rút sinh sôi phát triển mạnh khiến mắt dễ bị nhiễm trùng, hay gặp là viêm kết mạc (đau mắt đỏ), viêm bờ mi…. Vì vậy, bạn nên vệ sinh mắt hằng ngày, rửa mắt bằng nước sạch mỗi tối, tẩy trang mắt nếu trang điểm, thỉnh thoảng có thể nhỏ nước muối sinh lý khi mắt tiếp xúc với nhiều bụi bẩn.
5. Tăng cường thực phẩm tốt cho mắt
Trời nắng nóng khiến nước mắt bốc hơi nhanh làm mắt dễ bị khô. Vì vậy, cần uống đủ nước, tối thiểu là 1.5 – 2 lít để cung cấp đủ ẩm cho mắt; tăng cường các thực phẩm như cá béo, rau lá xanh, cà rốt, đủ đủ, cam, chanh, bơ, các loại đậu… tốt cho mắt.
6. Cho mắt thư giãn hợp lý
Hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng/ngày, không thức khuya quá 11 giờ, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử (ti vi, máy tính, điện thoại…), thường xuyên mát xa cho mắt, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng… để mắt không bị mệt mỏi và hoạt động dẻo dai hơn.
7. Đắp mặt nạ cho mắt
Chọn lá nha đam tươi, bỏ vỏ, lấy phần gel, đắp lên mắt, nhắm mắt thư giãn khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch, thực hiện 2 lần/ngày. Lá nha đam có tác dụng cấp ẩm, làm dịu mắt rất tốt khi mắt bị khô, đỏ rát, khó chịu do tiếp xúc với ánh nắng. Nếu không có nha đam, bạn có thể thay thế bằng trà hoa cúc, dưa chuột…
Ngoài che chắn cho mắt ở bên ngoài, việc chăm sóc mắt từ bên trong cũng rất quan trọng. Để mắt được bảo vệ mắt tối ưu khỏi ánh nắng mặt trời, chúng ta nên tăng cường bổ sung cho mắt các dưỡng chất có khả năng chống bức xạ UV điển hình như Astaxanthin chiết xuất từ Vi tảo lục.
Theo nghiên cứu tại Chelmsford (Hoa Kỳ), Astaxanthin trong Vi tảo lục có hoạt tính chống bức xạ (tia UV, ánh sáng xanh) mạnh hơn vitamin E 100 lần, vitamin C 65 lần, beta-caroten 54 lần, Lutein & Zeaxanthin 10 lần, đồng thời giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại sinh ra từ phản ứng oxy hóa khi tiếp xúc với tia UV, tạo nên một “lá chắn” bảo vệ mắt toàn diện.
Hiện nay, lần đầu tiên các nhà khoa học tại Viện TPCN Việt Nam đã kết hợp Vi tảo lục cùng thảo dược Câu kỷ tử, Hoàng đằng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mắt và 8 dưỡng chất thiết yếu gồm Alpha Lipoic Acid, Quercetin, Lutein, Zeaxanthin, Kẽm, Vitamin B2 trong viên bổ mắt Minh Nhãn Khang Platium.
Minh Nhãn Khang Platinum – Giải pháp bảo vệ mắt toàn diện khỏi tia bức xạ
Nhờ công thức toàn diện, Minh Nhãn Khang Platium là giải pháp chăm sóc mắt tối ưu, đặc biệt cho những người thường xuyên phải tiếp xúc với các tia bức xạ có hại từ ánh nắng mặt trời, điện thoại, máy tính, tia lửa hàn…, giúp:
– Làm dịu nhanh các triệu chứng khó chịu ở mắt như khô, nóng rát, sưng đỏ, cộm ngứa, chói mắt, chảy nước mắt….
– Làm bền màng phim nước mắt, ngăn nước mắt bốc hơi, phục hồi các tế bào bề mặt mắt bị tổn thương, phòng tránh khô mắt, bỏng giác mạc… do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
– Bảo vệ cấu trúc mắt, chống lão hóa mắt, ngăn chặn tia UV gây đục thủy tinh thể, đục dịch kính, thoái hóa điểm vàng…
– Phòng ngừa viêm nhiễm trùng mắt khi ở trong môi trường nóng bức, nhiều khói, bụi bẩn, vi khuẩn, vi rút…
– Tăng cường sức khỏe đôi mắt, đảm bảo cho mắt hoạt động dẻo dai và cải thiện thị lực.
Bạn có thể lắng nghe trực tiếp đánh giá của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh về lợi ích viên bổ mắt Minh Nhãn Khang Platinum trong video dưới đây.
Phân tích tác dụng của Minh Nhãn Khang Platinum
Xem thêm:
Minh Nhãn Khang Platinum – Giải pháp chống tia bức xạ toàn diện cho mắt
4 lợi ích tuyệt vời của Minh Nhãn Khang Platinum cho mắt
Ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại cho mắt, do đó, bạn hãy áp dụng ngay những biện pháp trong bài viết để chăm sóc và bảo vệ mắt, giữ gìn đôi mắt sáng khỏe. Nếu cần được tư vấn thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên hệ qua Zalo: 0971.003.903 để được giải đáp.
Nguồn tham khảo: nei.nih.gov
1. Minh Nhãn Khang Platinum hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 2 – 5 hộp: 325.000 đồng/hộp
– Từ 6 hộp trở lên: 310.000 đồng/hộp
2. Minh Nhãn Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 2 – 5 hộp: 215.000 đồng/hộp
– Từ 6 – 9 hộp: 200.000 đồng/hộp
– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp
3. Minh Nhãn Khang hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):
– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ
4. Miễn phí vận chuyển đơn hàng (từ 2 hộp)
