Dù là cận thị nhẹ nhưng nếu không chăm sóc tốt sẽ khiến mắt tăng độ nhanh chóng và ngày càng mờ hơn kèm theo nhiều biến chứng nguy hiểm do cận thị như thoái hóa võng mạc, bong rách võng mạc, đục dịch kính… Vì vậy, bạn cần áp dụng ngay những cách chữa cận thị nhẹ dưới đây để mắt sáng khỏe.
Cận thị nhẹ có cần đeo kính không?
Theo phân loại của Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), cận thị dưới 3 độ được xếp vào mức độ nhẹ. Tuy nhiên, không phải cận nhẹ là không cần đeo kính bởi dù là cận thị nhẹ cũng có thể ảnh hưởng nhiều đến tầm nhìn.
Theo khuyến cáo của chuyên nha Nhãn khoa, thời điểm bắt đầu đeo kính sẽ dựa trên tính chất công việc, tình trạng thị lực của mắt…, cụ thể như sau:
– Cận từ 0.25 – 0.5 độ: Mức độ nhẹ nhất, chưa làm xáo trộn tầm nhìn nên không cần đeo kính.
– Cận từ 0.75 – dưới 1.5 độ: Nên đeo kính khi cần quan sát xa, nhưng chưa phải đeo thường xuyên, khi nhìn gần như đọc sách, nấu ăn… có thể tháo kính ra.
– Cận từ 1.5 độ trở lên: Nên đeo kính thường xuyên để tránh cản trở công việc và cuộc sống cũng như giúp mắt không điều tiết nhiều sẽ nhanh tăng độ.
Như vậy, cách chữa cận thị nhẹ đầu tiên là người bệnh cần đi khám để xác định chuẩn độ cận và nếu cần thiết nên đeo kính đúng độ theo chỉ dẫn của bác sỹ cũng như tái khám định kỳ 6 tháng/lần để đánh giá lại độ cận và có thể điều chỉnh kính phù hợp.

Đeo kính đúng độ là cách chữa cận thị nhẹ cần được ưu tiên
Cách chữa cận thị nhẹ bằng viên bổ mắt
Đeo kính giúp mắt nhìn rõ hơn, tuy nhiên chỉ đó thôi là chưa đủ, để duy trì được thị lực tốt, tránh tăng độ cận phải cần đến các cách chữa cận thị nhẹ khác nữa. Trong đó, điều quan trọng là bổ sung dinh dưỡng để tăng sức khỏe cho mắt, khi mắt hoạt động tốt thì tình trạng cận thị sẽ được kiểm soát tốt.
Và cách đơn giản, nhanh chóng nhất được các chuyên gia Nhãn khoa lựa chọn đó là sử dụng viên uống bổ mắt Minh Nhãn Khang. Minh Nhãn Khang cung cấp đầy đủ các dưỡng thiết yếu mà mắt cần, bao gồm chất chống oxy hóa mạnh thấm tốt vào mô mắt (Alpha lipoic acid, Quercetin), thảo dược chống viêm tự nhiên (Hoàng đằng), chất chống thoái hóa và vi chất nuôi dưỡng, cấu trúc mắt (Lutein, Zeaxanthin, vitamin B2, Kẽm), qua đó giúp:
– Tăng cường thị lực, giúp mắt nhìn xa gần đều rõ
– Giữ ổn định và ngăn tăng độ cận
– Thúc đẩy lưu thông máu vùng mắt, cải thiện khả năng điều tiết của mắt, giúp mắt hoạt động linh hoạt hơn, giảm bớt các biểu hiện nhức mắt, mỏi mắt, khô mắt, mờ nhòe, chói lóa, thấy chấm đen ruồi bay…
– Bảo vệ cấu trúc mắt, chống lão hóa mắt, phòng ngừa biến chứng của cận thị như đục dịch kính, bong rách võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, tăng nhãn áp…
– Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, tia UV, phòng cận thịcho người dùng nhiều thiết bị điện tử, học sinh, sinh viên hiệu quả.
Hiệu quả của viên bổ mắt Minh Nhãn Khang đã được chứng thực thông qua khảo sát thực tế do Báo Khoa học & Đời sống cùng Tạp chí Sức khỏe & Môi trường thực hiện trên phạm vi toàn quốc với hơn 93.2% người dùng hài lòng và rất hài lòng, tăng thị lực tốt, hết hẳn mờ nhòe, nhức mỏi, chói sáng, chấm đen chỉ sau 3 tháng sử dụng Minh Nhãn Khang.

Cách chữa cận thị nhẹ hiệu quả là bổ sung viên bổ mắt tốt
Nói về kết quả này, GS.TS.BSCKII Phạm Hưng Củng (Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền, Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hiệp hội TPCN Việt Nam) cho biết:
Chuyên gia đánh giá cao viên bổ mắt Minh Nhãn Khang
Có rất nhiều người bị cận thị, thậm chí cận nặng đến 8 độ như chị Hồ Thị Xuân (TP Rạch Giá, Kiêng Giang) nhờ dùng Minh Nhãn Khang có hiệu quả rất tốt, mắt sáng khỏe, thị lực cải thiện lên tới 90%. Cùng lắng nghe chia sẻ trong video sau:
Xem thêm: Minh Nhãn Khang – Giải pháp toàn diện cho mắt cận thị
Nếu bạn đang bị cận thị và tìm kiếm giải pháp giúp mắt sáng khoẻ, ngăn tăng độ, hãy liên hệ ngay qua tổng đài (zalo) 0971.003.903 để được chuyên gia Nhãn khoa tư vấn hỗ trợ.
Cách chữa cận thị nhẹ bằng luyện mắt
Song song với bổ sung dinh dưỡng thì không thể thiếu việc luyện tập cho đôi mắt, điều này sẽ giúp tăng sự linh hoạt của thủy tinh thể, giác mạc và các cơ mắt, nhờ đó cải thiện tốt tình trạng cận thị. Bạn có thể áp dụng một số bài tập mắt chữa cận thị sau:
– Bài tập 1: Đảo tròn mắt theo chiều kim đồng hồ chậm rãi, sau đó đảo theo chiều ngược lại, lặp lại mỗi chiều 7 – 10 vòng.
– Bài tập 2: Giữ 1 chiếc bút chì ngang tầm mắt, cách đầu mũi 18 – 20cm. Nhìn lướt qua bút chì rồi nhìn nhanh sang một vật nằm ở xa hơn khoảng vài giây, sau đó lại nhìn vào bút chì trong vài giây, lặp lại 10 lần liên tiếp.
– Bài tập 3: Giữ 1 chiếc bút chì ngang tầm mắt, sau đó từ từ di chuyển lại gần mắt cho đến khi xuất hiện 2 hình ảnh của cây bút chì. Tưởng tượng trước mắt có 1 hình vuông, di chuyển bút chì chạm vào các cạnh hình vuông và mắt luôn dõi theo chuyển động của bút chì.
– Bài tập 4: Ngồi trong 1 căn phòng nhiều đồ vật, nhìn quét qua mọi thứ trong căn phòng một cách chậm rãi, cố gắng ghi nhớ hết từng chi tiết nhỏ.
– Bài tập 5: Liếc mắt sang phải hết cỡ trong 10 giây rồi chuyển qua bên trái 10 giây, thực hiện mỗi bên 5 lần. Sau đó, lặp lại tương tự nhưng thay bằng liếc mắt hết cỡ lên trên và xuống dưới.
– Bài tập 6: Đặt ngón tay trở ngang tầm mắt, cách mũi khoảng 5cm, nhìn tập trung vào ngón trỏ trong 60 giây, sau đó nhắm mắt lại thư giãn.
– Bài tập 7: Tưởng tượng có một hình số 8 nằm ngang ở trước mắt, đảo mắt theo chiều kim đồng hồ để vẽ lại hình này rồi đảo mắt theo hướng ngược lại, lặp lại mỗi bên 5 lần.
Cách chữa cận thị nhẹ bằng lối sống khoa học
Một điều rất quan trọng trong các cách chữa cận thị nhẹ chính là xây dựng một lối sống khoa học, giảm bớt các thói quen không tốt cho mắt, cụ thể là:
– Giảm bớt thời gian sử dụng các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại, tivi…)
– Không đặt sách vở, điện thoại quá gần mắt, khoảng cách tối thiểu là 30cm, với máy tính từ 50 – 100cm, ti vi khoảng 3 – 4 m.
– Không làm việc, đọc sách, học tập ở nơi thiếu ánh sáng hoặc ánh sáng chập chờn.
– Không nên xem phim trên máy tính, điện thoại, đọc sách báo… khi đang di chuyển trên đường hoặc trên ô tô, xe buýt, tàu…
– Không nên nhìn quá lâu vào màn hình điện tử, sau mỗi 20 phút nên cho mắt nghỉ ngơi khoảng 20 giây bằng cách nhìn vào một vật ở xa khoảng 6m.
– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mạnh như tia lửa hàn, ánh nắng mặt trời…, nên đeo kính để bảo vệ mắt.
Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết cách chắc chữa cận thị nhẹ cũng như chăm sóc mắt tại nhà để cải thiện tốt thị lực và quan trọng hơn là ngăn tăng độ, tránh cận thị tiến triển nặng lên. Hãy áp dụng sớm để mắt sáng khỏe!
Xem thêm:
Top 10 thực phẩm “vàng” cho mắt cận thị
Giải mã tác dụng của Minh Nhãn Khang với mắt cận thị
Nguồn tham khảo: my.clevelandclinic.org