Cha mẹ có biết rằng, cận thị học đường chủ yếu là do trẻ học tập, sinh hoạt sai cách gây ra. Do đó, nếu biết để điều chỉnh kịp thời thì hoàn toàn có thể phòng ngừa được tật khúc xạ này. Bài viết này sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về cận thị học đường để có hướng bảo vệ tầm nhìn cho con.
Cận thị học đường là tình trạng trẻ mắc phải cận thị trong độ tuổi đi học. Đây là tật khúc xạ phổ biến khiến mắt nhìn các vật ở xa bị mờ, phải lại gần mới thấy rõ hơn do hình ảnh mắt quan sát được nằm ở phía trước võng mạc thay vì hội tụ đúng trên võng mạc như mắt bình thường.
Cận thị học đường thường phát triển nhanh chóng khi trẻ từ 5 – 15 tuổi, trung bình có thể tăng từ 0.75 đến 1 độ mỗi năm hoặc tăng nhiều hơn nếu không chăm sóc mắt tốt. Dựa trên độ cận, cận thị học đường được chia theo 3 mức độ như sau:
– Cận thị nhẹ: Dưới 3 độ.
– Cận thị trung bình: Từ 3 đến 6 độ.
– Cận thị nặng: Từ 6 độ trở lên.
Cận thị học đường sẽ phát triển rất nhanh nếu không chăm sóc mắt tốt
Độ cận càng lớn, tầm nhìn càng bị hạn chế, và ở giai đoạn nặng trẻ có thể không nhìn được cả các vật dù ở khoảng cách gần, điều này sẽ gây ra nhiều cản trở trong các sinh hoạt hằng ngày, hạn chế khi trẻ tham gia các hoạt động thể thao và ảnh hưởng đến việc học tập của con.
Đặc biệt những trường hợp trẻ bị cận nặng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nhược thị, lác mắt, bong rách võng mạc, đục dịch kính, thoái hoá võng mạc… đe doạ đến thị lực của trẻ.
Các bạn nhỏ thường ít khi nhận thức được và nói với người lớn về tình trạng thị lực của mình, đến khi bố mẹ phát hiện thì độ cận đã cao. Vì thế, bố mẹ nên thường xuyên chú ý đến các biểu hiện của con, nếu thấy trẻ có những dấu hiệu cận thị học đường sau cần đưa bé đi kiểm tra mắt sớm:
– Trẻ thường cúi sát mặt xuống bàn khi học bài, đọc sách…
– Trẻ hay ngồi gần tivi, hoặc đưa điện thoại gần mắt… khi xem.
– Trẻ thường nheo mắt hoặc nghiêng đầu để nhìn bằng một mắt nhiều hơn khi quan sát các vật ở xa.
– Trẻ hay dụi mắt, chớp mắt liên tục khi nhìn tập trung lâu vào vật gì đó
– Trẻ không nhìn rõ chữ viết trên bảng, hay đọc sai, chép bài sai chính tả, chép bài chậm, thiếu từ…, dẫn đến kết quả học tập sa sút.
– Khi ra ngoài, trẻ không nhìn rõ đèn tín hiệu, biển báo giao thông, tên đường, bảng hiệu cửa hàng…
– Nhạy cảm với ánh sáng, trẻ hay sợ ánh sáng hoặc lấy tay che mắt lại khi có ánh sáng mạnh, điều này có thể khiến trẻ không thích tham gia các hoạt động ngoài trời.
– Trẻ hay bị nhức mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt, rối loạn điều tiết, đau đầu…
Cận thị học đường có thể hình thành do nhiều yếu tố, trong đó quá trình học tập, sinh hoạt sai cách là nguyên nhân quan trọng hàng đầu.
– Do lối sống: Trẻ ngồi học sai tư thế (để sách vở gần mắt, hay cúi mặt xuống bàn, bò ra bàn, nằm lên giường khi học), học ở nơi thiếu ánh sáng, thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử (tivi, máy tính, điện thoại), học nhiều giờ liền không cho mắt nghỉ ngơi, ở trong nhà nhiều mà ít khi ra ngoài trời, đọc sách hoặc xem điện thoại khi di chuyển trên tàu xe…
Ngồi học sai tư thế là nguyên nhân phổ biến gây cận thị học đường
– Do di truyền: Nếu cả bố và mẹ bị cận thị thì nguy cơ di truyền cho con là 60%, tỷ lệ này giảm xuống 40% nếu chỉ 1 trong 2 bị cận, và nếu bố mẹ bị cận trên 6 độ thì nguy cơ con bị cận thị bẩm sinh lên đến 100%.
– Do sinh non, thiếu cân: Trẻ sinh nhẹ hơn 2.4kg hoặc sinh non từ 2 tuần trở lên dễ có nguy cơ bị cận thị.
Điều quan trọng đầu tiên để ngăn ngừa cận thị học đường là bố mẹ nên tạo cho con thói quen học tập, sinh hoạt khoa học, cụ thể như sau:
– Tích cực cho con tham gia các hoạt động ngoài trời như đá bóng, đạp xe, dã ngoại, chạy bộ… để con tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, vừa hạn chế được cận thị, vừa rèn luyện thể lực, chứ không để con học trong nhà quá nhiều.
– Chỉnh tư thế ngồi học chuẩn cho con, khi học nên ngồi thẳng lưng, giữ cho mắt cách sách vở khoảng 25 – 30cm, không nằm hoặc cúi sát mặt xuống bàn.
– Bàn học của con nên đặt ở gần cửa sổ, nơi có đầy đủ ánh sáng, tốt nhất là ánh sáng tự nhiên. Chọn đèn học ánh sáng vàng dịu mắt và tránh loại ánh sáng trắng lạnh để mắt bé đỡ bị lóa, mỏi.
– Không nên để con ngồi học quá lâu, trong giờ học nên cho mắt con nghỉ ngơi những khoảng ngắn, chẳng hạn sau 30 phút – 1 tiếng học bài có thể cho bé vận động thư giãn khoảng 5 – 10 phút.
– Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử của con, bố mẹ có thể áp dụng quy tắc 20-20-20, cứ mỗi 20 phút dùng điện thoại, máy tính, nên để trẻ rời mắt khỏi màn hình 20 giây và nhìn các vật ở cách xa 20 feet (cỡ 6m).
– Không để bé ngồi quá gần tivi, máy tính, khoảng cách an toàn từ mắt đến máy tính là 50 – 70cm, với là 2.5 – 3m (khoảng 7 lần chiều rộng của màn hình tivi).
– Đeo kính đúng độ và nên cho con khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để điều chỉnh lại độ kính phù hợp.
Dinh dưỡng cũng rất quan trọng để trẻ có một đôi mắt sáng khỏe, tuy nhiên, bữa ăn hằng ngày khó có thể đáp ứng đủ hết các dưỡng chất mà mắt cần, do đó, các chuyên gia Nhãn khoa khuyên ba mẹ nên cho con sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ cho mắt để duy trì thị lực tốt cũng như ngăn ngừa cận thị học đường.
Ba mẹ có thể tham khảo viên uống bổ mắt Minh Nhãn Khang là một thương hiệu chăm sóc mắt đã có uy tín 15 năm tại Việt Nam và được nhiều bác sỹ Nhãn khoa, Dược sỹ kê đơn.
Sử dụng 2 viên Minh Nhãn Khang ngày giúp phòng chống cận thị học đường cho trẻ
Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 7 tuổi trở lên, mỗi ngày nên dùng 2 viên, chia 2 lần sáng tối sẽ bổ sung cho mắt con các chất chống oxy hóa mạnh như Alpha lipoic acid, Kẽm, Quercetin, Lutein, Vitamin B2, Zeaxanthin và thảo dược Hoàng đằng giúp:
– Bảo vệ các cấu trúc như võng mạc, thủy tinh thể, giác mạc, qua đó phòng ngừa và ngăn chặn cận thị tiến triển, tránh tăng độ cận.
– Cải thiện tình trạng nhìn mờ, mỏi mắt, khô mắt, chấm đen ruồi bay…, cải thiện thị lực, giúp tầm nhìn sáng rõ.
– Thúc đẩy lưu thông máu nuôi mắt, giúp mắt khỏe và hoạt động tốt hơn.
– Chống ánh sáng xanh, bảo vệ mắt trẻ khỏi tia bức xạ từ màn hình máy tính, điện thoại, tivi…
– Phòng ngừa nguy cơ bị đục dịch kính, bong rách võng mạc, thoái hóa võng mạc… do cận thị gây ra, nhất là ở trẻ bị cận nặng độ.
Hiệu quả của viên bổ mắt Minh Nhãn Khang đã được kiểm chứng qua khảo sát toàn quốc với trên 93.2% người dùng đánh giá sản phẩm có hiệu quả tốt, thị lực tăng lên, mắt sáng khỏe hơn sau khi sử dụng. Ba mẹ có thể lắng nghe đánh giá của chuyên gia Nhãn khoa trong video sau:
GS.TS.BSCKII Phạm Hưng Củng đánh giá về viên bổ mắt Minh Nhãn Khang
Xem thêm: Thông tin về viên bổ mắt Minh Nhãn Khang giúp đẩy lùi cận thị
Cận thị học đường đã và đang trở thành mối đe dọa thị lực hàng đầu ở trẻ hiện nay. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về tật khúc xạ này để có giải pháp bảo vệ tầm nhìn tối ưu cho con. Nếu cần được tư vấn thêm, hãy liên hệ qua tổng đài điện thoại/Zalo: 0971.003.903 để được hỗ trợ trực tiếp.
Nguồn tham khảo: http://www.vnio.vn/
1. Minh Nhãn Khang Platinum hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 2 – 5 hộp: 325.000 đồng/hộp
– Từ 6 hộp trở lên: 310.000 đồng/hộp
2. Minh Nhãn Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 2 – 5 hộp: 215.000 đồng/hộp
– Từ 6 – 9 hộp: 200.000 đồng/hộp
– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp
3. Minh Nhãn Khang hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):
– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ
4. Miễn phí vận chuyển đơn hàng (từ 2 hộp)
