Bạn đang bị khô mắt mờ mắt khó chịu, nghỉ ngơi cũng không hết mà không biết tại sao? Đừng lo, chỉ cần 3 phút đọc những thông tin sau đây, bạn sẽ nắm rõ các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng này, đồng thời tìm được giải pháp giúp mắt mau sáng khỏe trở lại.
Khô mắt mạn tính
Khô mắt là bệnh xảy ra khi quá trình bài tiết nước mắt bị rối loạn, khiến lượng nước mắt giảm hoặc nước mắt dễ bay hơi vì thành phần thiếu hụt chất dầu. Lúc này, mắt sẽ không được bảo vệ trước các yếu tố ánh nắng, gió bụi, vi khuẩn… và dễ bị tổn thương các mô ở bề mặt, đặc biệt là giác mạc. Người bệnh sẽ có biểu hiện khô mắt mờ mắt, nhức cộm, cay rát, đỏ mắt, để càng lâu càng khó chịu và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn như viêm giác mạc, viêm bờ mi, viêm kết mạc…
Hội chứng thị giác màn hình
Hội chứng thị giác màn hình xảy ra khi tiếp xúc nhiều với tia bức xạ từ ánh sáng màn hình thiết bị điện tử (máy tính, ti vi, điện thoại…) hoặc ánh nắng, ánh sáng máy hàn, đèn led, đèn huỳnh quang… khiến nước mắt bốc hơi nhanh, đồng thời làm tổn thương các bộ phận của mắt. Đây chính là nguyên nhân gây khô mắt mờ mắt phổ biến nhất ở học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng. Ngoài khô mắt mờ mắt, hội chứng thị giác màn hình cũng thường gây ra nhiều biểu hiện khó chịu không kém như nhức mỏi mắt, căng tức mắt, nhìn đôi, nhìn nhòe, khó tập trung, hoa mắt, đau đầu, mỏi cổ vai…
Đục thủy tinh thể
Đây là nguyên nhân gây giảm tầm nhìn và mù lòa hàng đầu tại nước ta và toàn thế giới. Thủy tinh thể là thấu kính có nhiệm vụ co giãn để hội tụ ánh sáng chính xác lên võng mạc. Khi thủy tinh thể bị đục do lão hóa hoặc tác động từ các yếu tố như ánh nắng, ánh sáng xanh, thức khuya, hút thuốc, chấn thương, thiếu dinh dưỡng… sẽ chắn đường truyền của tia sáng và giảm khả năng co giãn, điều tiết, gây nhìn mờ kèm theo cảm giác khô mỏi, lóa sáng, thấy chấm đen… khó chịu.
Khô mắt mờ mắt có thể xảy ra do nhiều bệnh nhãn khoa nghiêm trọng
Khô mắt mờ mắt kéo dài sẽ khiến công việc và cuộc sống gặp rất nhiều khó khăn, cản trở nên bạn cần loại bỏ tình trạng này càng sớm càng tốt. Nếu chưa biết cách, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971003903 để được các chuyên gia nhãn khoa tư vấn chi tiết.
Ngoài việc đi khám và tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ tại viện, để giảm nhanh biểu hiện khô mắt mờ mắt do bất cứ nguyên nhân nào, bạn nên chú ý thực hiện theo một số hướng dẫn về lối sống sau đây:
– Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử hoặc tiếp xúc với ánh nắng, ánh sáng mạnh.
– Giữ khoảng cách tối thiểu với máy tính, điện thoại là 30 – 50 cm.
– Làm việc trong môi trường có ánh sáng thích hợp, đủ cường độ và liên tục.
– Đeo kính bảo vệ mắt khi tiếp xúc ánh sáng mạnh hoặc môi trường nhiều khói bụi, hóa chất.
– Sau 20 phút làm việc với máy tính hãy nhắm mắt nghỉ 20 giây hoặc nhìn ra xa khoảng 20 bước chân (tầm 6m).
– Nhỏ nước muối Natri clorua 0.9% hoặc nước mắt nhân tạo 2 – 3 lần/ ngày.
– Vệ sinh mắt sạch sẽ để tránh tắc tuyến tạo dầu ảnh hưởng đến chất lượng nước mắt bằng cách dùng khăn bông ẩm hoặc gạc sạch.
– Chú ý chớp mắt đầy đủ để mắt có độ ẩm phù hợp (khoảng 14 – 18 lần mỗi phút).
– Điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm ở môi trường sống và làm việc phù hợp, tránh khô nóng quá khiến nước mắt bốc hơi nhanh.
– Uống đủ nước (khoảng 1.5 – 2 lít/ ngày).
– Không uống rượu bia, đồ uống có có cồn.
– Không hút thuốc hay tiếp xúc môi trường nhiều khói thuốc.
– Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc (6-8 giờ/ ngày), nghỉ ngơi đầy đủ, tránh lo lắng hay căng thẳng.
Đeo kính chống được tia UV sẽ làm giảm khô mắt mờ mắt hiệu quả hơn
Bên cạnh đó, một đôi mắt được nuôi dưỡng tốt thì sẽ khỏe và sẽ làm việc dẻo dai hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt, từ đó ít bị khô mắt mờ mắt. Bởi vậy, song song với lối sống khoa học, bạn cũng cần chú ý bổ sung đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách ăn nhiều các thực phẩm bổ mắt như rau lá xanh đậm, củ quả màu đỏ cam, cá biển, hạt khô… hoặc đơn giản hơn là dùng thêm viên uống bổ mắt, tiêu biểu như Minh Nhãn Khang.
Minh Nhãn Khang là công thức phối hợp Alpha lipoic acid, Hoàng đằng, Quercetin, Lutein, Kẽm, Zeaxanthin, vitamin B2 – những dưỡng chất đã được nghiên cứu chứng minh có khả năng tham gia cấu tạo mắt, bảo vệ mắt khỏi lão hóa, ánh nắng, ánh sáng xanh, vi khuẩn, gió bụi… Rất nhiều người có biểu hiện khô mắt mờ mắt, nhức mỏi đã dùng Minh Nhãn Khang mà chỉ sau vài tháng, thậm chí vài tuần, đôi mắt đã phục hồi và sáng khỏe rõ rệt. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ từ một trong số họ ngay sau đây.
Bác Mai chia sẻ bí quyết trị khô mắt mờ mắt đơn giản ai cũng có thể áp dụng
Công nghệ 4.0 càng phát triển thì tình trạng khô mắt mờ mắt cũng ngày càng phổ biến hơn ở mọi độ tuổi. Mong rằng qua những thông tin trên, bạn đã có hướng chăm sóc mắt tốt, phòng tránh khô mắt mờ mắt hiệu quả.
Ăn gì bổ mắt? Khám phá ngay 10 thực phẩm tốt nhất
Minh Nhãn Khang – Bí quyết giúp mắt luôn sáng khỏe hết hẳn khô mờ
Dược sĩ Trần Huyền
Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên
Chuyên tư vấn sức khỏe và các bệnh về mắt
Nguồn tham khảo
https://www.healthline.com/health/what-causes-dry-eyes-and-blurry-vision#takeaway
https://www.nvisioncenters.com/dry-eyes/and-blurry-vision/
1. Minh Nhãn Khang Platinum hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 1 – 5 hộp: 325.000 đồng/hộp
– Từ 6 hộp trở lên: 310.000 đồng/hộp
2. Minh Nhãn Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)
– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp
– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp
– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp
– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp
3. Minh Nhãn Khang hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):
– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ
4. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên
