Mỏi mắt là bệnh gì? 10 điều cần biết để giảm mỏi mắt nhanh

Cứ 10 người thì có 7 người từng bị chứng mỏi mắt làm phiền. Nếu bạn cũng đang phải đối mặt với tình trạng này, những thông tin sau sẽ giúp bạn hiểu rõ mỏi mắt là bệnh gì và biết cách giúp mắt nhanh khỏe trở lại.

Mỏi mắt là bệnh gì?

Mỏi mắt là biểu hiện xảy ra khi mắt làm việc liên tục với cường độ cao trong thời gian dài, ví dụ như khi đọc sách báo lâu, lái xe suốt chặng đường dài, nhìn màn hình máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác suốt nhiều giờ.

Ngoài ra, mỏi mắt cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh về mắt nghiêm trọng như khô mắt mạn tính, đục thủy tinh thể, tật khúc xạ (cận thị, lão thị, viễn thị, loạn thị), viêm mắt…

Mỏi mắt khi dùng máy tính – hội chứng thị giác màn hình

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính có bước sóng ngắn và mang năng lượng cao, dễ làm tổn thương giác mạc, thủy tinh thể, võng mạc, làm giảm khả năng điều tiết của mắt, gây mỏi mắt và giảm độ sắc nét khi nhìn.

Mặt khác, khi sử dụng các thiết bị điện tử, chúng ta có xu hướng nhìn gần và tập trung trong nhiều giờ, điều này khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, tăng áp lực cho các cơ của mắt và dẫn đến mỏi mắt.

Mỏi mắt là bệnh gì? 10 điều cần biết để giảm mỏi mắt nhanh

Mỏi mắt là bệnh gì? Hội chứng thị giác màn hình là nguyên nhân hay gặp ở người trẻ

Mỏi mắt khô mắt

Bị mỏi mắt là một trong những triệu chứng thường gặp khi mắc bệnh khô mắt. Khô mắt là bệnh xảy ra khi màng nước mắt bị thiếu hụt, không đủ để giữ ẩm, bôi trơn và bảo vệ mắt trước tác động từ ánh sáng, gió bụi, vi khuẩn…, khiến mắt bị kích thích gây cộm rát mắt, mỏi mắt chảy nước mắt khó chịu.

Mỏi mắt do tật khúc xạ

Khi bị tật khúc xạ, đặc biệt là cận thị, lão thị, độ cong và cấu trúc của giác mạc, thủy tinh thể thay đổi khiến khả năng điều tiết ánh sáng của mắt bị kém đi. Dù có đeo kính hỗ trợ thì mắt vẫn dễ bị nhức mỏi hơn so với những người bình thường khác

Mắt bị mỏi do thoái hóa điểm vàng

Khi bị mỏi mắt kèm theo thấy hình ảnh méo mó biến dạng, thấy điểm đen ở giữa tầm nhìn, bạn có khả năng cao đã mắc thoái hóa điểm vàng. Đây là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, xảy ra khi điểm vàng (nằm giữa võng mạc) bị thoái hóa, giảm chức năng thu nhận và truyền ánh sáng do lão hóa hay chịu tác động từ tia bức xạ.

Mỏi mắt mờ mắt do đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể là một trong những nguyên nhân phổ biến khi được hỏi mờ mắt là bệnh gì. Cụ thể, khi thủy tinh thể đục, khả năng co giãn, điều tiết ánh sáng sẽ bị giảm, khiến người bệnh dễ bị mỏi mắt, kèm theo tình trạng nhìn mờ, nhìn đôi, lóa mắt, thấy chấm đen ruồi bay…

Mỏi mắt là bệnh gì? Ở người trên 40 tuổi thì đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến

Mỏi mắt là bệnh gì? Ở người trên 40 tuổi thì đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến

Mỏi mắt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, do vậy để biết chính xác mỏi mắt là bệnh gì, bạn nên đi khám tại các chuyên khoa mắt, đồng thời gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903 để được chuyên gia nhãn khoa tư vấn trực tiếp.

Mỏi mắt do thức khuya, thiếu ngủ

Không được liệt kê trong danh sách mỏi mắt là bệnh gì, thế nhưng thức khuya, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây mỏi mắt cho khá nhiều người. Nếu chỉ xảy ra trong vài ngày thì mỏi mắt do thiếu ngủ sẽ từ từ biến mất không cần chữa trị, tuy nhiên nếu kéo dài lâu, mắt sẽ bị tổn thương và giảm thị lực không thể phục hồi.

Mỏi mắt nên làm gì? – Cách chăm sóc mắt khi có triệu chứng khô và mỏi mắt

Thay đổi thói quen sinh hoạt, làm việc hàng ngày là biện pháp đơn giản để giúp mắt sáng và khỏe hơn dù mỏi mắt là bệnh gì gây ra. Cụ thể, bạn hãy lưu lại những hướng dẫn sau đây để áp dụng sớm khi thấy mắt bị mỏi.

  • Điều chỉnh ánh sáng dịu hơn, vừa đủ để mắt nhìn thoải mái.
  • Khi đọc sách báo hay dùng máy tính tránh đặt màn hình trước cửa sổ hoặc bức tường trắng để giảm độ chói.
  • Sau mỗi giờ làm việc hãy nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc nhìn ra xa khoảng 1 – 2 phút.
  • Chỉ sử dụng thiết bị điện tử trong khoảng thời gian nhất định. Điều này có ý nghĩa lớn với trẻ em khi nhu cầu sử dụng thiết bị điện tử không phải là bắt buộc và cấp thiết.
  • Giữ độ ẩm phòng phù hợp để nước mắt không bốc hơi quá nhanh, ngăn cản tình trạng khô mắt gây mỏi mắt.
  • Đeo thêm kính có phủ lớp phản quang lọc tia bức xạ để hạn chế tác động từ ánh sáng màn hình máy tính, điện thoại đến mắt.
  • Chớp mắt thường xuyên để nước mắt trải đều trên bề mặt mắt, giúp giảm tác động từ môi trường gây mỏi mắt.
  • Đặt màn hình cách mắt khoảng một sải tay và mép trên của màn hình ngang ở ngang hoặc dưới tầm mắt một chút.
  • Chỉnh cỡ chữ trên màn hình máy tính, điện thoại to hơn để dễ đọc và tránh mắt nhìn sát quá vào màn hình.
  • Ngủ đủ giấc, tối thiểu 6-8 giờ mỗi ngày và tránh thức khuya.

Ngủ đủ giấc giúp mắt được thư giãn và giảm mỏi mắt hiệu quả

Ngủ đủ giấc giúp mắt được thư giãn và giảm mỏi mắt hiệu quả

Nhức mỏi mắt uống thuốc gì?

Theo GS.TS.BSCKII Phạm Hưng Củng (Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền): “Các dưỡng chất Alpha lipoic acid, Kẽm, Lutein, Zeaxanthin Quercetin, Palmatin, vitamin B2 khả năng ổn định lớp màng phim nước mắt, bảo vệ tế bào mắt khỏi tổn thương bởi ánh sáng xanh, lão hóa, vi khuẩn, phản ứng viêm tự nhiên, qua đó vừa làm giảm mỏi mắt, vừa ngăn chặn các bệnh đục thủy tinh thể, khô mắt, thoái hóa điểm vàng, viêm mắt… làm tổn hại thị lực.”

Do vậy sử dụng sớm những sản phẩm bổ trợ chứa những dưỡng chất trên như viên uống Minh Nhãn Khang chính là giải pháp giúp chống lại tình trạng mỏi mắt và gìn giữ đôi mắt sáng khỏe cho mọi độ tuổi.

Ngoài ra, việc dùng nước muối sinh lý NaCl 0.9% và nước mắt nhân tạo cũng có thể cung cấp thêm độ ẩm cho mắt, giúp làm giảm mỏi mắt tạm thời.

Mỏi mắt nên ăn gì?

Dù mỏi mắt là bệnh gì thì việc ăn uống đúng cách cũng đều rất quan trọng. Để giúp mắt hoạt động dẻo dai, bớt nhức mỏi, bạn nên chú ý uống đủ nước (trung bình 1.5-2 lít mỗi ngày), đồng thời nên bổ sung một số thực phẩm bổ mắt như:

  • Rau quả tươi: ớt chuông, bí ngô, cà chua, cam, đu đủ, rau súp lơ, rau cải xoong, bí xanh…
  • Hải sản: các ngừ, cá hồi, cá thu hàu, tôm…
  • Hạt khô, quả hạch: Hạnh nhân, hạt chia, hạt vừng, quả óc chó…

Đọc đến đây có lẽ bạn đã hiểu rõ mỏi mắt là bệnh gì và làm sao để loại bỏ tình trạng phiền nhiễu này. Nếu cần được tư vấn thêm điều gì, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903, chuyên gia nhãn khoa luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

Xem thêm:

Minh Nhãn Khang – Giải pháp giúp giảm mỏi mắt mờ mắt cho mọi độ tuổi

Top 8 bài tập giúp mắt phục hồi độ sáng khỏe, hết lo mỏi mắt là bệnh gì

Nguồn tham khảo: mayoclinic.org

Minh NHÃN KHANG

* Dạng hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển từ đơn hàng 5 hộp

* Dạng hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

    Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    0
    Muốn nói lên suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x