Ô nhiễm môi trường – mối nguy hại lớn, đe dọa như thế nào đến mắt?

Thế kỷ 21 hiện đại thật, tuy nhiên cũng đầy rẫy hiểm nguy, đặc biệt là mối đe dọa từ ô nhiễm môi trường đến sức khỏe con người. Ngoài làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh hô hấp, tim mạch, tiêu hóa…, ô nhiễm môi trường còn ảnh hưởng rất xấu đến thị lực. Những ảnh hưởng đó cụ thể là gì, làm sao để ngăn chặn? Hãy tìm hiểu ngay sau đây.

Tác hại của ô nhiễm môi trường đến mắt

Trong các dạng ô nhiễm môi trường thì ô nhiễm không khí, ánh sáng, nguồn nước gây hại cho mắt nhiều nhất.

Ô nhiễm không khí

Không khí ở nước ta, đặc biệt là ở các khu đô thị hay khu công nghiệp lớn đang bị ô nhiễm ngày càng nặng nề. Các chất gây ô nhiễm không khí thường gặp nhất là Cacbon monoxit (CO), Nitơ đioxit (NO2), Lưu huỳnh đioxit (SO2), Asen, Amiăng, Benzen, Chì, Cloflocacbon (CCL2F2, CCL3F), Dioxin, bụi mịn PM 2.5, PM 10… Đây là những chất có thể gây tổn hại đến màng phim nước mắt, tấn công sâu và gây biến đổi cấu trúc, chức năng của mắt. Theo nghiên cứu, những người sống ở nơi không khí bị ô nhiễm có thể phải gánh chịu những thiệt hại sau:

– Nguy cơ mắc khô mắt cao gấp 3 – 4 lần những người bình thường, đặc biệt là khô mắt mạn tính.

– Dễ bị viêm giác mạc, viêm kết mạc, viêm mí mắt, nhiễm trùng mắt, đặc biệt là trẻ em và người trưởng thành từ 20 đến 40 tuổi – đối tượng tiếp xúc với không khí ô nhiễm thường xuyên hơn khi phải làm việc và học tập nhiều ở bên ngoài xã hội.

Ô nhiễm ánh sáng (bức xạ mạnh)

Sự gia tăng lượng chất độc NO2, CO2, CCl2F2, CCl3F… trong không khí sẽ làm thủng tầng ozon, khiến các tia bức xạ mạnh truyền thẳng đến trái đất, gây phá hủy trực tiếp các tế bào thị giác, làm tăng tốc độ thoái hóa mắt và gây mù lòa sớm.

Mặt khác, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đi đâu chúng ta cũng có thể nhìn thấy đèn led, tivi, máy tính, điện thoại thông minh… Những thiết bị này cũng là nguồn phát các tia bức xạ có cường độ cao, làm tổn thương các bộ phận của mắt, đặc biệt là thủy tinh thể, điểm vàng, võng mạc, khiến chúng bị thay đổi cấu trúc, gây bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thoái hóa võng mạc…

Ô nhiễm môi trường gây tổn thương mắt nghiêm trọng

Ô nhiễm nguồn nước

Vấn đề rác thải công nghiệp, rác thải sinh hoạt làm ô nhiễm nguồn nước đã và đang là thách thức lớn trong xã hội, đe dọa sức khỏe tổng thể nói chung và đôi mắt nói riêng. Khi nước sinh hoạt không được xử lý đúng cách, có thể tồn dư các chất độc hại như Styren, Asen, Thủy ngân, Chì, Linden, Sắt, Phèn…, hay thậm chí cả vi sinh vật như trứng giun, vi khuẩn. Các chất độc này có thể xâm nhập vào mắt qua 2 con đường:

– Từ bên ngoài: Dùng nước ô nhiễm để vệ sinh mắt hàng ngày, bị nước mưa bẩn xâm nhập

– Từ bên trong: Nước ô nhiễm vào cơ thể qua đường tiêu hóa, sau đó được vận chuyển đến mắt

Dù đi qua con đường nào, các độc chất trong nước bẩn đều ảnh hưởng xấu đến hoạt động chuyển hóa và cấu trúc tế bào, khiến mắt dễ bị kích ứng, làm tăng nguy cơ viêm giác mạc, viêm màng bồ đào, khô mắt, glocom… với những biểu hiện cộm rát, nhức xốn, sưng đỏ mắt kéo dài.

Dấu hiểu cảnh báo mắt bị tổn thương do ô nhiễm môi trường

Nếu như đang sống ở các vùng có cảnh báo về tình trạng ô nhiễm môi trường mà gặp phải những biểu hiện dưới đây, bạn nên sớm đi khám để được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, từ đó có hướng chăm sóc, bảo vệ mắt kịp thời.

– Mắt nóng rát, cộm đỏ, cay nhức

– Chói lóa mắt, đặc biệt là khi tiếp xúc với nguồn sáng, gió

– Chảy nước mắt sống

– Ngứa, sưng mắt, nặng trĩu mắt

– Nhìn mờ, khó nhận biết màu sắc của sự vật

Ô nhiễm môi trường khiến mắt cộm nhức, sưng đỏ, dễ kích ứng, nhìn mờ

Biện pháp bảo vệ thị lực trước ô nhiễm môi trường

Cung cấp đủ dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng cho mắt

Có lẽ bạn cũng thấy, cùng sống trong môi trường bị ô nhiễm nhưng có người vẫn gìn giữ được đôi mắt sáng khỏe, trong khi những người khác thì luôn phải đối mặt với tình trạng khô nhức, cộm mỏi, sưng đỏ mắt… Lý do chính là sự khác biệt về sức đề kháng của cơ thể nói chung và đôi mắt nói riêng ở từng người.

Theo các chuyên gia, những người thường xuyên bổ sung đủ cho mắt các chất chống oxy hóa, chất chống lão hóa, chất dinh dưỡng và đặc biệt là kháng sinh tự nhiên như Alpha lipoic acid, Lutein, Kẽm, vitamin B2, Hoàng đằng… có thể giúp mắt khỏe hơn, chống lại tác động từ ô nhiễm môi trường, tuổi tác tốt hơn, nhờ vậy mà luôn gìn giữ được tầm nhìn sáng rõ.

Chính vì thế, khi vấn đề ô nhiễm môi trường vẫn chưa có hướng giải quyết, chúng ta cần chủ động tìm hiểu và sử dụng sớm viên uống bổ mắt chứa công thức kết hợp đủ các nhóm dưỡng chất trên, tiêu biểu như Minh Nhãn Khang để tự bảo vệ đôi mắt của mình, tránh khỏi nguy cơ suy giảm thị lực hay mù lòa. Trên thực tế đã có rất nhiều người nhờ dùng Minh Nhãn Khang mà đã loại bỏ được các biểu hiện đau nhức, sưng đỏ, nhìn mờ, ruồi bay, chấm đen, chói sáng, chảy nước mắt sống… và khôi phục được tầm nhìn chỉ sau vài tháng, bạn có thể lắng nghe chia sẻ trực tiếp từ họ trong các video sau:

Kinh nghiệm trị chấm đen, ruồi bay, nhức mỏi, mờ nhòe từ chú Được (0347 895 075)

Cô Phạm Thị Phức (0383 428 117) chia sẻ bí quyết chăm sóc mắt tối ưu từ thảo dược

Thiết lập chế độ ăn uống, sinh hoạt

Một số lưu ý về lối sống tưởng chừng đơn giản dưới đây lại rất hữu ích trong việc bảo vệ mắt khỏi ảnh hưởng xấu từ ô nhiễm không khí, nước hay ánh sáng. Bạn nên lưu lại và áp dụng ngay cho bản thân và gia đình.

– Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Vào những ngày có cảnh báo về ô nhiễm không khí ở mức độc hại, bạn nên ở trong nhà, hạn chế ra ngoài đường, đặc biệt là vào đầu giờ sáng khi mức độ ô nhiễm ở mức cao nhất.

– Đeo kính râm tránh được tia UV để giảm tác động từ ánh nắng, tia tử ngoại hay gió bụi từ môi trường đến mắt.

– Rửa tay thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn và chú ý không chạm lên mắt, không dụi mắt

– Uống 8 – 10 ly nước sạch mỗi ngày để ngăn chặn khô mắt khi tiếp xúc với không khí nhiều gió bụi hay dùng thiết bị điện tử thường xuyên.

– Tăng cường thực phẩm có lợi cho mắt như các loại rau lá xanh, cà rốt, bí ngô, ớt chuông, đu đủ, cà chua, hạnh nhân, cam, chanh, kiwi, dâu tây, cá ngừ, tôm, hàu…

– Vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý Natri clorua đẳng trương, vô trùng mỗi ngày hoặc khi cảm thấy khó chịu hay có vật lạ xâm nhập.

– Chớp mắt thường xuyên và rút ngắn thời gian dùng máy tính, điện thoại, tivi hay các thiết bị điện tử khác.

– Hạn chế dùng kính áp tròng hay trang điểm vùng mắt.

Hào quang của cuộc sống hiện đại nhiều khi che khuất những tác hại từ ô nhiễm môi trường, tuy nhiên không vì vậy mà chúng không xảy ra, đặc biệt là đối với đôi mắt – cửa sổ tâm hồn của mỗi chúng ta. Bởi thế, để gìn giữ thị lực tốt lâu dài, đòi hỏi chúng ta phải ý thức được những tác hại từ ô nhiễm môi trường, đồng thời tích cực chăm sóc mắt ngay từ hôm nay.

Xem thêm

10 mẹo hay giúp đôi mắt luôn sáng khỏe tại nhà

8 bài tập cho mắt – Áp dụng ngay để bảo vệ thị lực!

Minh Nhãn Khang – Giải pháp chăm sóc mắt toàn diện

DS. Huyền Thu

Nguồn tham khảo:

https://www.fichte.com/blog/pollution-affects-eye-health/

https://www.optometrytimes.com/AirPollution

https://weather.com/en-IN/india/health/news/2018-11-29-air-pollution-eye-health-doctors

https://www.eye7.in/eye-care-in-air-pollution/