3 cách trị mắt bị mờ đơn giản hiệu quả nhất tại nhà

Mắt bị mờ là dấu hiệu rõ ràng nhất cảnh báo mắt đang bị tổn thương và suy yếu. Thế nhưng, nếu đang có dấu hiệu này, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi hiện nay, ngoài các phương pháp tại viện, chúng ta còn có nhiều cách trị mắt bị mờ rất đơn giản mà hiệu quả cao tại nhà. Cùng tìm hiểu và áp dụng sớm để mắt nhanh sáng khỏe.

Vì sao mắt bị mờ? Các nguyên nhân thường gặp nhất

Mắt bị mờ không phải là biểu hiện đặc trưng của riêng một căn bệnh nào. Trên thực tế, biểu hiện này có thể xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là danh sách các nguyên nhân thường gặp nhất:

– Các tật khúc xạ: cận thị, loạn thị, viễn thị, lão thị

– Khô mắt mạn tính

– Hội chứng thị giác màn hình

Đục thủy tinh thể (cườm đá, cườm khô)

– Tăng nhãn áp (glocom, cườm nước, thiên đầu thống)

– Thoái hóa điểm vàng (thoái hóa hoàng điểm)

– Võng mạc tiểu đường

– Thiếu máu não, đột quỵ thoáng qua

– Bệnh tự miễn: đa xơ cứng, lupus ban đỏ hệ thống…

– Dùng thuốc tây liều cao hoặc kéo dài nhiều ngày: thuốc corticoid, thuốc an thần, kháng sinh, thuốc nội tiết…

– Đeo kính áp tròng, dụi mắt thường xuyên

3 Cách trị mắt bị mờ đơn giản hiệu quả tại nhà

Cách 1: Bổ sung vi chất để nâng cao sức khỏe tự nhiên của mắt

Đôi mắt là bộ phận tuy nhỏ nhưng có cấu tạo thuộc dạng phức tạp nhất trên cơ thể con người. Để hoạt động tốt và khỏe mạnh, mắt luôn cần được cung cấp đẩy đủ và thường xuyên một số chất dinh dưỡng cũng như chất bảo vệ. Theo các chuyên gia nhãn khoa, các dưỡng chất tốt và cần thiết nhất cho mắt là:

Alpha lipoic acid, Quercetin: Chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại – yếu tố chính làm biến đổi cấu trúc mắt, giảm chức năng thị giác, gây ra nhiều bệnh mắt nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, đục dịch kính, khô mắt, thoái hóa điểm vàng…

Lutein, Zeaxanthin: Vừa là chất dinh dưỡng cấu tạo võng mạc, điểm vàng ở đáy mắt, vừa có khả năng bảo vệ mắt khỏi tác động xấu từ ánh nắng, ánh sáng xanh, làm giảm nguy cơ lão hóa mắt khi tuổi tăng cao.

Kẽm, vitamin B2: Chất dinh dưỡng tham gia cấu tạo nên dây thần kinh thị giác, đồng thời giúp tăng vận chuyển chất chống oxy hóa tại mắt, tăng cường lưu thông máu nuôi mắt.

Palmatin: Chất kháng viêm tự nhiên giúp bảo vệ mắt khỏi tác động xấu từ vi khuẩn, gió bụi, tác nhân dị ứng từ môi trường ô nhiễm; qua đó giúp ngăn chặn các bệnh khô mắt, viêm mắt (viêm giác mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào, viêm kết mạc), đồng thời hạn chế biến chứng tiểu đường lên võng mạc mắt.

Các bệnh lý khiến mắt bị mờ phần lớn đều phát sinh do cấu trúc mắt bị biến đổi dưới tác động của gốc tự do, ánh nắng, ánh sáng xanh, vi khuẩn, hóa chất độc hại, thiếu chất nuôi dưỡng… Bởi vậy, việc bổ sung kịp thời Alpha lipoic acid, Quercetin, Lutein, Zeaxanthin, Kẽm, vitamin B2, Palmatin chính là cách tăng cường thị lực và giúp mắt sáng khỏe bền vững nhất.

Hiện nay, bạn có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong một số loại thực phẩm như rau quả củ đậm màu (rau cải xoăn, cải xoong, súp lơ xanh, ớt chuông, cà tím, cà chua, cà rốt, bí đỏ…); hải sản (cá hồi, cá ngừ, hàu, tôm, cua…); hạt khô (hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều, vừng…); trứng; sữa…, tuy nhiên hàm lượng khá thấp và dễ hao hụt qua chế biến. Do vậy, để giúp cải thiện tình trạng mắt bị mờ nhanh và tiện lợi hơn, bạn nên tìm hiểu sử dụng các viên bổ mắt có công thức chứa đủ các dưỡng chất thiết yếu này, tiêu biểu như Minh Nhãn Khang của công ty CPSX & TM Hồng Bàng. Trên thực tế, kể từ năm 2010 đến nay, nhờ dùng Minh Nhãn Khang mà hàng triệu người đã phục hồi được tầm nhìn, loại bỏ được tình trạng mắt bị mờ nhòe nhanh chóng chỉ sau vài tháng, thậm chí vài tuần. Dưới đây là chia sẻ từ một số trường hợp điển hình:

“Mắt tôi hết hẳn mờ đục, chấm đen nhờ dùng Minh Nhãn Khang kịp thời”

Bí quyết giúp mắt hết mờ, sáng rõ trở lại của cô Nhân (TP. HCM)

Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về cách trị mắt bị mờ bằng dinh dưỡng và viên bổ mắt Minh Nhãn Khang. Hãy gọi điện hoặc liên lạc ngay qua Zalo số: 0971003903, chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn.

Cách 2: Thay đổi lối sống làm giảm tác động xấu đến mắt

Những người có lối sống khoa học có nguy cơ mắt bị mờ thấp hơn hẳn những người có thói quen sinh hoạt không tốt. Bởi vậy, để giúp cải thiện thị lực nhanh, thay đổi lối sống theo hướng khoa học hơn cũng đóng vai trò rất quan trọng, cụ thể bạn cần:

– Đeo kính chống được tia UV khi ra trời nắng hoặc khi dùng thiết bị điện tử.

– Đeo kính bảo hộ khi bơi, tham gia trò chơi mạo hiểm hay tiếp xúc với hóa chất.

– Hạn chế thời gian dùng thiết bị điện tử hết mức có thể. Trong trường hợp phải dùng trong nhiều giờ liền thì cần áp dụng quy tắc 20-20-20. Cụ thể, cứ sau 20 phút làm việc hãy ngưng 20 giây để nhìn ra một vật ở cách xa 20 bước chân (khoảng 6m) để giảm căng thẳng cho mắ.t

– Không hút thuốc, tránh xa nơi có khói thuốc.

– Dành cho mắt thời gian nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ 6 – 8 giờ/ ngày, ngủ trước 11 giờ đêm.

– Hạn chế để mắt tiếp xúc với gió, bụi, không khí khô nóng.

– Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng.

– Hạn chế đeo kính áp tròng, trang điểm mắt.

– Thăm khám mắt thường xuyên 3 – 6 tháng/ lần để phát hiện sớm các bệnh mắt và kiểm soát tiến triển của chúng.

Đeo kính giúp hạn chế tình trạng mắt bị mờ hiệu quả

Cách 3: Luyện tập thường xuyên để mắt hoạt động dẻo dai hơn

Thường xuyên thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây cũng sẽ giúp mắt hoạt động linh hoạt và dẻo dai hơn, qua đó làm giảm tình trạng nhức mỏi, mờ nhòe, ngăn ngừa các bệnh mắt hiệu quả hơn.

Xoay tròn mắt: Bạn chỉ cần ngồi ở tư thế thoải mái, giữ nguyên đầu vai và xoay tròn mắt theo chiều chạy của kim đồng hồ khoảng 25 lần, sau đó đảo chiều ngược lại 25 lần nữa.

Chườm mắt lòng bàn tay: Rửa sạch tay, lau khô và chà 2 lòng bàn tay vào nhau đến khi nóng lên, sau đó áp lên 2 mí mắt đã nhắm trong vài phút, lặp lại 3 – 5 lần giúp thư giãn mắt.

Nhìn xa nhìn gần: Bạn hãy nắm tay lại sao cho ngón tay cái hướng thẳng đứng lên trên, sau đó đưa ngón tay lại sát mũi, nhìn tập trung vào ngón cái tầm 10 giây, sau đó di chuyển ngón cái ra xa bằng cách duỗi thẳng cánh tay, mắt vẫn nhìn tập trung vào ngón cái trong 10 giây rồi lại thu tay về sát mũi. Lặp lại liên tực khoảng 10 lần.

Chớp mắt liên tục: Mỗi khi thấy mỏi mắt, mờ mắt, bạn hãy ngưng làm việc và dành khoảng 1 – 2 phút để chớp mắt nhanh và liên tục.

Mát xa mắt bằng đầu ngón tay: Rửa sạch tay và nhắm mắt lại, tiếp đó dùng ngón tay trỏ và ngón giữa đặt lên 2 bên mí mắt tương ứng, nhấn nhẹ nhàng như đánh đàn piano trong khoảng 1 – 2 phút.

Vẽ hình bằng chuyển động mắt: Hãy tưởng tượng có hình số 8, hình tròn, hình tam giác, hình vuông… trên một bức tường trước mặt, tiếp đó hãy chuyển động mắt để vẽ các hình này.

Mắt bị mờ không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng, tuy nhiên lại ảnh hưởng rất xấu đến cuộc sống hàng ngày, gây khó khăn và kìm hãm mọi hoạt động. Hy vọng rằng với những cách trị mắt bị mờ đơn giản trên, bạn có thể tự tin hơn trong chăm sóc mắt, từ đó sớm phục hồi được đôi mắt sáng khỏe.

Xem thêm:

Minh Nhãn Khang có thực sự tốt không – Ý kiến từ chuyên gia, nhà thuốc và người bệnh

Tổng hợp 7 món ăn bổ mắt tốt nhất giúp mắt hết mờ nhanh chóng

Dược sĩ Trần Huyền

Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên

Chuyên tư vấn sức khỏe và các bệnh về mắt

Nguồn tham khảo

http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/14-causes-of-blurred-vision-you-might-not-know-about/

https://www.stylecraze.com/articles/eye-care-tips/

Tags:

Minh NHÃN KHANG

* Dạng hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển từ đơn hàng 5 hộp

* Dạng hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

    Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    0
    Muốn nói lên suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x