Xoa bóp chữa suy giảm thị lực

Ngày nay, cùng với sự phát triển của công nghệ thông tin, con người phải làm việc nhiều trên máy tính nên dễ mắc các bệnh như căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, suy giảm thị lực, đau vai, lưng… trong đó phổ biến nhất là suy giảm thị lực. Ngoài ra, đối với người cao tuổi, mọi cơ quan trong cơ thể đều có biểu hiện lão hóa, cùng với đó, sức nhìn của mắt cũng giảm đi nhanh chóng do thủy tinh thể bị đục và thoái hóa hoàng điểm.

Xoa bóp cho mắt cũng là phương pháp giúp mắt thư giãn

Xoa bóp cho mắt cũng là phương pháp giúp mắt thư giãn

Các bài xoa bóp cho mắt theo Đông y

Đông y có nhiều phương pháp như thuốc uống, xoa bóp bấm huyệt để chữa suy giảm thị lực… Với tác dụng thông kinh hoạt lạc, thúc đẩy lưu thông khí huyết ở vùng mắt, cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng của thần kinh thị giác và võng mạc, phương pháp xoa bóp của y học cổ truyền có tác dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng suy giảm thị lực đồng thời dưỡng gan bổ thận rất tốt đối với người cao tuổi (theo y học cổ truyền, hai tạng can và thận đều liên quan đến mắt). Ngoài ra nó còn có tác dụng phòng ngừa cận thị. Xin giới thiệu để bạn đọc tự áp dụng. Nên tiến hành đều đặn ngày 2 lần sáng và tối sẽ có hiệu quả.

1. Day huyệt toản trúc: dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa phút.

2. Day huyệt tình minh: dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khoé mắt và day  trong  nửa phút.

3. Day huyệt tứ bạch: hai ngón tay cái gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day huyệt tứ bạch trong nửa phút.

4. Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng  50 lần.

5. Day huyệt thái dương: dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương trong nửa phút.

6. Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Làm như vậy 50 lần.

7. Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào huyệt phong trì trong khoảng nửa phút.

8. Day huyệt hợp cốc: dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm huyệt hợp cốc lần lượt hai bên mỗi bên khoảng 10 lần. Bấm theo nhịp một mạnh, một nhẹ.

9. Day huyệt can du: hai tay đưa ra sau lưng, dùng ngón tay cái đồng thời day bấm huyệt can du trong khoảng 1 phút.

10. Xoa thắt lưng: dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn tới khi nóng lên thì thôi.

Vị trí các huyệt vị

– Toản trúc: chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong.

– Tình minh: cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn.

– Tứ bạch: ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố mắt, bờ dưới cơ vòng mi.

– Thái dương: ở vào khoảng giữa của đuôi mắt và đuôi chân mày đo ra 1 tấc, nơi lõm xuống.

– Phong trì: ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

– Hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái.

– Can du: dưới gai sống lưng 9, đo ngang ra 1, 5 tấc.

Áp dụng đúng những hướng dẫn xoa bóp và chăm sóc mắt là cách đơn giản để chủ động bảo vệ sức khỏe đôi mắt, ngăn chặn tình trạng suy giảm thị lực, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0971.003.903 để được chuyên gia nhãn khoa tư vấn chi tiết.

Ngoài phương pháp xoa bóp bấm huyệt, bệnh nhân cần lưu ý

– Nên kết hợp dùng những thực phẩm giàu vitamin đặc biệt là vitamin A và các khoáng chất, ăn nhiều rau và hoa quả như gấc, cà rốt, cà chua, rau ngót…

– Khi phải làm việc trên máy tính, khoảng 1 giờ nên cho mắt nghỉ ngơi ít nhất khoảng 5 phút và tiến hành massage nhẹ nhàng quanh mắt. Nên điều chỉnh ánh sáng hợp lý, sử dụng các loại bóng đèn có mức sáng dịu, không quá mạnh.

– Đối với người cao tuổi nên định kỳ kiểm tra thị lực để điều trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và các bệnh toàn thân khác cũng gây giảm thị lực như tăng huyết áp, đái tháo đường…

– Kết hợp các sản phẩm bổ mắt có chứa chất chống oxy hóa như chất chống oxy mạnh giúp bảo vệ mắt như Alpha lipoic acid, Quercetin, kháng sinh tự nhiên là Hoàng đằng. Với khả năng thấm tốt vào mô mắt, các hoạt chất này sẽ loại bỏ những “rác thải” và ngăn chặn những tác nhân có hại, nhờ đó giúp bạn duy trì được một đôi mắt sáng khỏe, phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh về mắt khác như đục thủy tinh thể, đục dịch kính,…

Xem thêm: Thức ăn bổ mắt: Lựa chọn đúng để tăng cường thị lực

Minh Nhãn Khang: Giải pháp thảo dược giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt

Ds. Huyền Chi


Minh NHÃN KHANG

* Dạng hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển từ đơn hàng 5 hộp

* Dạng hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

    Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    0
    Muốn nói lên suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x