Nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt, mỏi mắt phải làm sao?

Lê Quý Anh (Ninh Bình): Em năm nay 20 tuổi, gần đây em có tình trạng nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt, mỏi mắt, khi nhìn lâu thì mờ, khô rát rất khó chịu. Cho em hỏi tại sao bị như vậy và làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
5/5 - (2 bình chọn)

Chào bạn,

Thực tế, nhức mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ là những biểu hiện mà rất nhiều người gặp phải khi sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại, máy tính trong thời gian dài. Để giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này, chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của bạn như sau:   

Tại sao nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt, mỏi mắt?

Sở dĩ khi nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt là do màn hình điện thoại và các thiết bị điện tử nói chung sẽ phát ra nhiều ánh sáng xanh, một loại ánh sáng gây hại cho mắt.

Ánh sáng xanh có thể làm giảm độ tương phản, khiến mắt phải cố gắng tập trung để theo dõi hình ảnh, chữ viết hiển thị trên màn hình, điều này sẽ làm mắt bị mệt mỏi, căng thẳng, dẫn đến rối loạn điều tiết, hội chứng thị giác màn hình, khô mắt… khi nhìn lâu.

Không chỉ vậy, ánh sáng xanh có thể làm tổn hại các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, thúc đẩy các bệnh mắt nguy hiểm như thoái hóa điểm vàng, thoái hóa võng mạc… tiến triển.

Cách khắc phục tình trạng nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt

Để bảo vệ mắt tối ưu, tránh bị nhức mỏi mắt khi nhìn điện thoại, bạn nên chú ý điều chỉnh lại thói quen sử dụng thiết bị điện tử này, cụ thể như sau:

– Không đặt màn hình điện thoại quá gần mắt, khoảng cách tốt nhất là 16 – 18 inch (khoảng 41 – 46cm).

– Dán miếng lọc ánh sáng xanh cho màn hình điện thoại hoặc sử dụng một số ứng dụng như Blue Light Filter, Night Shift… để giảm bớt ánh sáng xanh gây hại đến mắt.

– Giảm độ sáng của màn hình xuống mức thấp, không để quá sáng sẽ dễ gây mỏi mắt.

– Áp dụng 20-20-20, nghĩa là sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình điện thoại nên nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét) trong vòng 20 giây.

– Chớp mắt thường xuyên khi nhìn vào điện thoại để tránh bị khô mắt.

– Chỉnh cỡ chữ trên điện thoại to hơn để mắt nhìn được thoải mái.

– Thường xuyên thực hiện các bài tập cho mắt như đảo mắt, nhìn xa gần, chớp mắt nhanh liên tục, mát xa mắt…

Bên cạnh đó, bạn cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho mắt khỏe hơn bằng cách sử dụng viên bổ mắt Minh Nhãn Khang Platinum hằng ngày.

Minh Nhãn Khang Platinum giúp bảo vệ mắt toàn diện khỏi ánh sáng xanh

Minh Nhãn Khang Platinum giúp bảo vệ mắt toàn diện khỏi ánh sáng xanh

Với thành phần nổi bật là Vi tảo lục Haematococcus pluvialis giàu Astaxanthin có tác dụng chống ánh sáng xanh mạnh gấp hàng trăm lần vitamin E, vitamin C, omega, beta-caroten… kết hợp cùng Lutein, Zeaxanthin giúp hấp thụ tia bức xạ có hại cho mắt và các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chống lão hóa mắt mạnh, Minh Nhãn Khang Platinum giúp:

– Giảm nhanh tình trạng nhức mỏi mắt, khô rát, nhìn mờ nhòe, tăng cường tầm nhìn, giúp mắt sáng khỏe hơn.

– Bảo vệ các tế bào mắt khỏi bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài.

– Tăng cường lưu thông máu nuôi mắt, giúp mắt hoạt động dẻo dai hơn, hạn chế tình trạng nhức mỏi mắt, rối loạn điều tiết, hội chứng thị giác màn hình khi nhìn điện thoại, máy tính lâu.

– Ổn định màng phim nước mắt, tăng cường bài tiết nước mắt, giảm nguy cơ bị khô mắt do dùng thiết bị điện tử.

– Ngăn chặn lão hóa mắt, phòng ngừa các bệnh lý về mắt như tật khúc xạ, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, đục dịch kính, tăng nhãn áp…

Bởi vậy, ban nên tham khảo sử dụng sớm Minh Nhãn Khang Platinum để cải thiện tình trạng nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt, mỏi mắt. Lắng nghe chia sẻ từ một người bệnh có biểu hiện tương tự bạn, nhờ dùng Minh Nhãn Khang Platinum mà mắt sáng khỏe hơn trong video sau:

Trị hết nhức mỏi mắt, khô mắt do dùng máy tính, điện thoại nhiều

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của viên bổ mắt này qua phân tích của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh – Nguyên Trưởng khoa nội Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương… trong video dưới đây:

Lợi ích của viên bổ mắt Minh Nhãn Khang Platinum

Qua giải đáp trên chắc hẳn bạn đã tìm được cách khắc phục cho tình trạng nhìn màn hình điện thoại bị nhức mắt mà mình đang gặp phải, nếu còn bất cứ thắc mắc gì, bạn hãy liên hệ qua điện thoại/Zalo 0971.003.903 để được tư vấn nhanh nhất.

Xem thêm:

10 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại bạn cần biết

Lật tẩy tác hại của điện thoại với mắt và cách bảo vệ thị lực

Dược sỹ Hồ Hà

BẢNG GIÁ

1. Minh Nhãn Khang Platinum hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 5 hộp: 325.000 đồng/hộp

– Từ 6 hộp trở lên: 310.000 đồng/hộp

2. Minh Nhãn Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

3. Minh Nhãn Khang hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

4. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest

      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận