10 cách chữa cận thị dân gian giúp mắt sáng khỏe không tăng độ

Đeo kính sẽ khắc phục nhanh tật cận thị. Tuy nhiên, muốn duy trì thị lực tốt, ngăn tăng độ cận thì chỉ đeo kính thôi là chưa đủ mà cần kết hợp cùng các biện pháp điều trị khác. Và 10 cách chữa cận thị dân gian ngay dưới đây chính là những gì bạn cần đến để giúp mắt sáng khỏe hơn.

10 cách chữa cận thị dân gian dễ áp dụng tại nhà

Luyện mắt với bút chì

Cách chữa cận thị dân gian này sẽ giúp rèn luyện khả năng nhìn xa cho mắt. Bạn cần đặt một chiếc bút chì ngang tầm mắt, cách đầu mũi tầm 18 – 20cm. Đầu tiên nhìn lướt qua bút chì rồi nhanh chóng đưa mắt nhìn một vật ở phía xa hơn khoảng vài giây, sau đó nhìn lại bút chì trong vài giây. Lặp lại 10 lần liên tiếp và tăng dần khoảng cách nhìn khi mắt đã quen dần. 

Thực hiện bài tập mắt – ngón tay

Ngồi thẳng, giữ ngón tay cái cách mắt vài cm và nhìn tập trung vào nó. Từ từ di chuyển tay ra xa, nhưng mắt vẫn tập trung nhìn ngón tay cái. Sau đó, cho mắt nghỉ ngơi khoảng vài giây rồi lại tiếp tục nhìn ngón tay cái, đồng thời di chuyển tay lại gần mắt. Lặp lại 2 lần cho mỗi bên mắt.  

Cách chữa cận thị dân gian với bài tập mắt – ngón tay

Cách chữa cận thị dân gian với bài tập mắt – ngón tay

Vẽ hình số 8 bằng mắt

Ngồi xuống, nhìn vào một vị trí trên sàn nhà cách chỗ ngồi khoảng 5m. Tưởng tượng có một số 8 ngang nằm trên sàn và hãy dùng mắt để vẽ lại hình này trong 30 giây, sau đó vẽ theo hướng ngược lại. Lưu ý chỉ đảo mắt để vẽ hình không di chuyển đầu của bạn. Đây là cách chữa cận thị dân gian có tác dụng tăng cường độ săn chắc của cơ mắt, giúp mắt điều tiết và hoạt động tốt hơn.

Massage mắt thường xuyên  

Cách chữa cận thị dân gian này được thực hiện như sau: xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi áp lên mắt, nhắm mắt thư giãn vài giây, lặp lại 5 – 10 lần; sau đó dùng 2 đầu ngón trỏ miết nhẹ từ khóe mắt ra đến đuôi mắt trong 10 – 15 lần sẽ giúp tăng cường lưu thông máu tới vùng mắt, cải thiện nhức mỏi mắt do cận thị.

Đảm bảo phòng đủ ánh sáng

Đọc sách, xem tivi, điện thoại… trong điều kiện thiếu ánh sáng sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều, làm căng cơ mắt và thúc đẩy cận thị tăng độ nhanh hơn. Do đó, bạn cần đảm bảo đủ ánh sáng trong phòng khi học tập, làm việc. Tốt nhất là ngồi ở nơi có ánh sáng tự nhiên và có thể sử dụng các loại bóng đèn chống cận để bảo vệ mắt.

Ngồi đúng tư thế

Ngồi sai tư thế, đặt mắt quá gần sách vở, màn hình máy tính… đều là những nguyên nhân làm cho cận thị tiến triển. Bạn nên ngồi thẳng, giữ cột sống, đầu, cổ, vai đúng tư thế, không ngả nhiều phía. Đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính, điện thoại, sách vở tối thiểu là 30cm và 2m với tivi.

Hạn chế dùng thiết bị điện tử

Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại, laptop… sẽ làm tăng nguy cơ bị cận thị, tăng độ cận nhanh hơn và gây ra nhiều bệnh mắt nguy hiểm khác.

Bởi vậy, việc cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử là cách chữa cận thị dân gian cần thiết. Nếu công việc bắt buộc của bạn phải làm việc nhiều với máy tính, hãy áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20, tức là cứ sau mỗi 20 phút nên dành 20 giây “giải lao” cho mắt bằng cách nhìn xa hoặc nhìn vào cây xanh cách 6m (20 feet).

Hạn chế dùng thiết bị điện tử cũng giúp cải thiện tật cận thị hiệu quả

Hạn chế dùng thiết bị điện tử cũng giúp cải thiện tật cận thị hiệu quả

Không nhìn tập trung khi đang di chuyển

Nhiều người có thói quen lướt điện thoại khi đang đi trên trường hoặc đọc sách, xem máy tính trên ô tô, xe khách, tàu… Chính điều này sẽ khiến mắt phải điều chỉnh nhãn cầu liên tục để nhìn rõ chữ hay hình ảnh, làm mắt dễ mỏi và tăng độ cận. Bởi vậy, hãy đảm bằng rằng mắt của bạn được thư giãn, không phải căng thẳng để nhìn khi đang di chuyển.

Đeo kính chống tia UV khi ra ngoài

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn hại bề mặt mắt gây bỏng giác mạc, viêm giác mạc, mộng mắt… và đi sâu vào trong mắt dẫn đến những bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…, đồng thời gián tiếp làm tăng độ cận nhanh hơn.

Do đó, bạn nên đeo kính râm, kính chống tia UV, đội mủ rộng vành khi đi ra đường để ánh nắng không chiếu trực tiếp vào mắt và nên tránh ra ngoài vào những thời điểm cường độ tia UV cao.

Tăng cường thực phẩm có lợi cho mắt

Một chế độ ăn lành mạnh là cách chữa cận thị dân gian đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Bạn nên tăng cường thực phẩm như các loại hạt, rau củ màu cam vàng (ớt chuông, bí đỏ, cà rốt, dâu tây…), rau lá xanh đậm, trái cây có múi (cam, quýt, bưởi), cá biển… trong bữa ăn hằng ngày để mắt khỏe hơn.

Viên bổ mắt Minh Nhãn Khang – giúp bảo vệ thị lực tối ưu cho người cận thị

Bên cạnh điều chỉnh lối sống và luyện tập mắt, các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo người bệnh cận thị nên kết hợp cùng viên uống bổ mắt chuyên biệt là Minh Nhãn Khang để bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết giúp mắt nhanh khỏe trở lại.

Với công thức chứa tới 7 vi chất quan trọng cho mắt, đặc biệt là chất chống oxy hóa mạnh (Alpha lipoic acid, Quercetin), thảo dược chống viêm tự nhiên (Hoàng đằng) và các chất nuôi dưỡng, cấu tạo mắt (Kẽm, Lutein, Zeaxanthin, vitamin B2), Minh Nhãn Khang giúp:

 – Tăng cường lưu thông máu vùng mắt, cải thiện khả năng điều tiết của mắt; giảm triệu chứng nhức, mờ, khô, mỏi mắt…

– Tăng cường thị lực, giúp mắt sáng nhìn sáng rõ hơn.

– Làm chậm quá trình tiến triển của cận thị, ngăn chặn mắt tăng độ cận.

– Tăng tính bền vững của thủy tinh thể, giác mạc, võng mạc; giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt như đục thủy tinh thể, bong rách võng mạc, thoái hóa điểm vàng, đục dịch kính… khi bị cận thị nặng.

– Phòng ngừa cận thị cho người có nguy cơ cao như học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, người dùng nhiều thiết bị điện tử…

Khảo sát thực tế do Báo Khoa học & Đời sống cùng Tạp chí Sức khỏe & Môi trường thực hiện đã chứng minh hiệu quả của viên bổ mắt Minh Nhãn Khang, kết quả cho thấy: 93.2% người bệnh mắt (bao gồm cận thị) rất hài lòng sau khi dùng sản phẩm, tình trạng mờ nhòe, khô mỏi, đau nhức, chấm đen thuyên giảm hẳn, thị lực cũng tăng lên rõ rệt.

Có mặt tại buổi công bố kết quả khảo sát, GS.TS.BSCKII Phạm Hưng Củng (Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền, Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hiệp hội TPCN Việt Nam) cũng đã dành nhiều lời khen ngợi cho Minh Nhãn Khang:

GS.TS.BSCKII Phạm Hưng Củng đánh giá công thức của Minh Nhãn Khang

Đặc biệt hiện nay đã có thêm dòng sản phẩm cải tiến là Minh Nhãn Khang Platinum được bổ sung Vi tảo lụcCâu kỷ tử có tác dụng nhanh, mạnh gấp 2 lần Minh Nhãn Khang truyền thống, đồng thời giúp bảo vệ mắt ưu việt hơn khỏi tác hại từ tia bức xạ (ánh sáng xanh, tia UV) và lão hóa, nhờ đó, nâng cao hiệu quả hỗ trợ điều trị cận thị ở mức độ trung bình đến nặng mà bạn có thể tham khảo để cải thiện bệnh nhanh hơn.

Thực tế, nhờ dùng Minh Nhãn Khang và Minh Nhãn Khang Platinum kết hợp cùng các cách chữa cận thị dân gian, nhiều người bị cận thị đã giữ được độ cận ổn định không tăng lên, đồng thời cải thiện tới hơn 90% thị lực, mắt giảm hẳn mờ nhòe, nhức mỏi, chấm đen ruồi bay chỉ sau vài tháng. Điển hình như trường hợp của chị Hồ Thị Xuân (TP Rạch Giá, Kiêng Giang) bị cận thị nặng đến 8 độ chia sẻ trong video sau:

Chị Xuân chia sẻ cách chữa cận thị không cần phẫu thuật

Xem thêm:

Tại sao viên bổ mắt Minh Nhãn Khang là lựa chọn số 1 cho người bị cận thị

Minh Nhãn Khang Platinum – Công thức cải tiến, nhân đôi hiệu quả với cận thị nặng

Top 10 thức ăn bổ mắt ngăn ngừa tăng độ cận thị hiệu quả

Áp dụng 10 cách chữa cận thị dân gian trên kết hợp cùng sử dụng viên bổ mắt Minh Nhãn Khang mỗi ngày sẽ giúp bạn gìn giữ được thị lực tốt mà không lo tăng độ hay các biến chứng nguy hiểm khác.

Nếu cần được tư vấn thêm về phương pháp điều trị cận thị, hãy gọi điện hoặc liên hệ qua Zalo: 0971.003.903 để được chuyên gia Nhãn khoa hỗ trợ nhanh nhất

Nguồn tham khảo: wikihow.com

BẢNG GIÁ

1. Minh Nhãn Khang Platinum hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 5 hộp: 325.000 đồng/hộp

– Từ 6 hộp trở lên: 310.000 đồng/hộp

2. Minh Nhãn Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

3. Minh Nhãn Khang hộp 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

4. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận